גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | חריימה |
6 מנות/יחידות, 233 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 372 | 160 |
חלבונים (גרם) | 42.89 | 18.45 |
פחמימות (גרם) | 8 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.12 | 0.05 |
שומנים (גרם) | 17.73 | 7.62 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.68 | 0.72 |
כולסטרול (מ"ג) | 78.33 | 33.69 |
נתרן (מ"ג) | 385.38 | 165.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.5 | 0.21 |
מים (גרם) | 145.8 | 62.71 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 83.45 | 35.89 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.19 | 1.37 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.74 | 0.32 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.52 | 0.65 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.73 | 0.31 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.08 | 7.35 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.15 | 0.49 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.38 | 3.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.09 |
סידן (מ"ג) | 61.39 | 26.4 |
ברזל (מ"ג) | 2.23 | 0.96 |
מגנזיום (מ"ג) | 66.48 | 28.59 |
זרחן (מ"ג) | 259.97 | 111.82 |
אבץ (מ"ג) | 1.01 | 0.43 |
אשלגן (מ"ג) | 847.52 | 364.52 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.72 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.21 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.19 | 0.08 |