דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,584)
|
|
בכל האתר

קציצות עוף בתנור

קציצות עוף אפויות בתנור מחזה עוף טחון ועשבי תיבול כמו פטרוזיליה, כוסברה ונענע 378 קלוריות למנה, 111 קלוריות ל-100 גרם.
אבנר שפריר, בשלן ביתי
|
|
שתף ב-
14.05.2014
דירוג: 
4.33 (3 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קציצות עוף בתנור
קציצות עוף בתנור
12
קציצות חזה עוף אפויות בתנור
צילום: לירון איצקוביץ
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)378111
חלבונים (גרם)5617
פחמימות (גרם)154
שומנים (גרם)103
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
528 קלוריות
קציצות בקר דלות שומן
קציצות בקר עם עשבי תיבול דלות בשומן ואפויות בתנור או...
528 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
230 קלוריות
קציצות חזה עוף ברוטב עגבניות
קציצות חזה עוף טחון מבושלות...
230 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
3 מנות/יחידות: כ- 3 מנות.
1. לערבב את כל המצרכים בקערה גדול וללוש עד לקבלת מרקם אחיד.
2. להכין כדורים מהתערובת ולהניח בתבנית אפייה משומנת קלות.
3. לאפות בתנור בחום של 190 מעלות למשך כ- 15 דקות (תלוי בסוג התנור).
4. בתיאבון חיוך

מנת הגשה שווה לכ- 4 קציצות (סה"כ 12 קציצות).

המתכון באדיבות אבנר שפריר
טיפ למתכון
ניתן להגיש בליווי סלסת עגבניות כוסברה ושום או טחינה. ניתן בהחלט במקום לאפות בתנור לבשל ברוטב עגבניות.
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)378 קלוריות111 קלוריות
חלבונים56 גרם17 גרם
פחמימות15 גרם4 גרם
מתוכן סוכרים3 גרם1 גרם
שומנים10 גרם3 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם1 גרם
כולסטרול142 מ"ג42 מ"ג
נתרן1,338 מ"ג392 מ"ג
סיבים תזונתיים6 גרם2 גרם
מים252 גרם74 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A367 מק"ג107 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)29 מ"ג8 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B324 מ"ג7 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9138 מק"ג40 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C70 מ"ג21 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E2 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K720 מק"ג211 מק"ג
סידן219 מ"ג64 מ"ג
ברזל11 מ"ג3 מ"ג
מגנזיום113 מ"ג33 מ"ג
זרחן474 מ"ג139 מ"ג
אבץ3 מ"ג1 מ"ג
אשלגן1,123 מ"ג329 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

*
יש להזין את המספרים המופיעים למטה
Captcha image

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
837 קלוריות
עוף בגריל עם תפוחי אדמה
כרעי עוף בגריל בתוספת מיני...
837 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
451 קלוריות
כדורי בשר ועוף ברוטב אפונה ותפוחי אדמה
קציצות בשר ועוף טעימות...
451 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פיצה מבצק שמרים ללא התפחה
פיצה מבצק שמרים ללא התפחה
312 קלוריות
מג`דרה
מג`דרה ביתית עם כורכום בתוספת עדשים ירוקות ונגיעות שום - תוספת נפלאה לארוחה