גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | טארט שמנת תפוזים |
16 מנות/יחידות, 140 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פאי בקוטר 24 ס"מ.
הערך התזונתי כולל את כל כמות הבצק - שימו לב שעושים שימוש רק בחצי מהכמות בטארט זה. זמן ההכנה כולל את זמני הקירור.
המתכון באדיבות נוי אלון
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 496 | 354 |
חלבונים (גרם) | 7.47 | 5.33 |
פחמימות (גרם) | 50 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 20.5 | 14.63 |
שומנים (גרם) | 30.13 | 21.49 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.92 | 12.79 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.13 | 0.09 |
כולסטרול (מ"ג) | 118.53 | 84.55 |
נתרן (מ"ג) | 210.99 | 150.5 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.16 | 0.11 |
מים (גרם) | 6.52 | 4.65 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.6 | 9.7 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4 | 2.85 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.06 | 1.47 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 67.33 | 48.03 |
ברזל (מ"ג) | 0.15 | 0.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.02 | 0.73 |
זרחן (מ"ג) | 16.83 | 12.01 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
אשלגן (מ"ג) | 12.16 | 8.67 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.12 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.23 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.21 |