גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט ירקות קצוץ עשיר |
6 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 183 | 125 |
חלבונים (גרם) | 2.66 | 1.81 |
פחמימות (גרם) | 11 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.43 | 3.7 |
שומנים (גרם) | 14.9 | 10.17 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.19 | 1.49 |
נתרן (מ"ג) | 177.72 | 121.31 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.02 | 1.38 |
מים (גרם) | 93.16 | 63.59 |
ליקופן (מ"ג) | 0.96 | 0.66 |
ויטמין A (מק"ג) | 66.27 | 45.23 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.19 | 0.81 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.73 | 0.49 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 25.87 | 17.66 |
ויטמין C (מ"ג) | 84.19 | 57.47 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.7 | 0.48 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.77 | 3.25 |
סידן (מ"ג) | 62.04 | 42.34 |
ברזל (מ"ג) | 0.44 | 0.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.46 | 7.82 |
זרחן (מ"ג) | 24.82 | 16.94 |
אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
אשלגן (מ"ג) | 237.23 | 161.93 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם