סלט ירקות קצוץ עשיר
סלט ירקות עשיר, 183 קלוריות למנה, 125 קלוריות ל-100 גרם
דבורה, 16.12.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 147 גרם למנה\יחידה
- הסלט
- עלי בייבי - אריזת ניילון (144 גרם)
- פלפל אדום - יחידה בינונית (185 גרם)
- פלפל צהוב - יחידה בינונית (122 גרם)או כתום
- עגבניות שרי - 15 יחידות - סה"כ (225 גרם)בין 10 ל-15 יחידות
- שומשום - כף (20 גרם)
- גרעיני חמנייה קלויים - חופן (11 גרם)
- הרוטב
- דבש - כף (22 גרם)
- שום - שן1 שן שום מעוכה
- מיץ לימון - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)
- חומץ יין אדום - 30 גרם2-3 כפות חומץ בן יין אדום
- שמן זית - 8 כפות - סה"כ (80 מ"ל)
- מלח - קורטלפי הטעם
- פלפל שחור - גרםלפי הטעם
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סלט טעים וקל לארוחת הערב
- לקצוץ את כל הירקות דק דק ולשים בקערה גדולה.
- להכין את הרוטב מכל המצרכים ולערבב היטב.
- בעת ההגשה לשפוך את הרוטב על הסלט ולערבב.
טיפ למתכון
אפשר במקום גרעיני החמניות והשומשום לשים אגוזי קשיו קצוצים.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.13 (1.33 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב