גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת מנגו בחושה |
20 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסה)
ציוד נדרש: תבנית 24.
המתכון באדיבות מלכי אדלר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 287 | 321 |
חלבונים (גרם) | 5.2 | 5.82 |
פחמימות (גרם) | 38 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 15.04 | 16.84 |
שומנים (גרם) | 12.99 | 14.55 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.99 | 1.11 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.06 | 70.62 |
נתרן (מ"ג) | 186.8 | 209.18 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.48 | 0.54 |
מים (גרם) | 11.05 | 12.37 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.2 | 25.98 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.82 | 7.63 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.79 | 0.88 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 8.27 | 9.26 |
ברזל (מ"ג) | 0.26 | 0.29 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.74 | 1.95 |
זרחן (מ"ג) | 28.71 | 32.15 |
אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 20.31 | 22.74 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.59 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.49 | 0.55 |