דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפה מבצק עלים במילוי בשר
מאפה מבצק עלים במילוי בשר
מאפה טעים ביותר מבצק עלים ובשר

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 153 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לטגן את הבצל בשמן עד להזהבה קלה.
  • 2 להוסיף את הבשר הטחון ולהמשיך לטגן.
  • 3 להוסיף את התבלינים, הפטרוזיליה והשום, להמשיך לבשל עד שהבשר הטחון משנה צבעו ולקרר היטב.
  • 4 לרדד את בצק העלים למלבן ארוך וצר. להניח את מלית הבשר על הבצק ולגלגל לרולדה.
  • 5 כשהרולדה מוכנה לתפוס קצה אחד ביד וביד השניה לסובב כמו שבלול. את הקצה השני להכניס מתחת לשבלול.
  • 6 למרוח ביצה טרופה ולפזר שומשום מעל.
  • 7 לאפות בחום של 180 מעלות למשך 25 דקות או עד שהשבלול משחים.
  • 8 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)346226
חלבונים (גרם)19.36 12.67
פחמימות (גרם)2416
מתוכן סוכרים (גרם)0.83 0.54
שומנים (גרם)19.03 12.46
מתוכם שומן רווי (גרם)8.07 5.28
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.20.13
כולסטרול (מ"ג)70.33 46.03
נתרן (מ"ג)385.68252.44
סיבים תזונתיים (גרם)0.84 0.55
מים (גרם)68.0744.56
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)65.4342.83
ויטמין B (מ"ג)4.793.14
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.1
ויטמין B3 (מ"ג)3.712.43
ויטמין B5 (מ"ג)0.550.36
ויטמין B6 (מ"ג)0.30.2
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)28.9218.93
ויטמין B12 (מק"ג)1.791.17
ויטמין C (מ"ג)18.5612.15
ויטמין D (מק"ג)0.150.1
ויטמין E (מ"ג)0.390.26
ויטמין K (מק"ג)208.53136.49
סידן (מ"ג)55.236.13
ברזל (מ"ג)2.621.71
מגנזיום (מ"ג)23.215.18
זרחן (מ"ג)155.52101.8
אבץ (מ"ג)3.892.54
אשלגן (מ"ג)327.25214.2
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.180.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.150.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.320.21
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.30.2

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.3% 30.2% 30.7% 37.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.44 (0.45 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה