גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט חסה וגזר |
5 מנות/יחידות, 132 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 166 | 125 |
חלבונים (גרם) | 1.87 | 1.41 |
פחמימות (גרם) | 12 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.17 | 2.4 |
שומנים (גרם) | 12.72 | 9.62 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.32 | 1.75 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 1.62 | 1.23 |
נתרן (מ"ג) | 286.9 | 217.02 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.93 | 2.22 |
מים (גרם) | 101.68 | 76.91 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 605.5 | 458.02 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.17 | 0.88 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.63 | 0.48 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 76.93 | 58.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 15.23 | 11.52 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.38 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 57.74 | 43.68 |
סידן (מ"ג) | 36.08 | 27.29 |
ברזל (מ"ג) | 0.72 | 0.54 |
מגנזיום (מ"ג) | 13.77 | 10.42 |
זרחן (מ"ג) | 34.47 | 26.07 |
אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 281.11 | 212.64 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |