| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לצמחוניים | » | דייסת סולת |
דייסת סולת
דייסת סולת עם חמאה, מלח, סוכר וחלב - דייסה קלה להכנה וטעימה ביותר, 175 קלוריות למנה, 82 קלוריות ל-100 גרם
אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה, 12.01.2015
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 להרתיח את המים, החמאה והמלח.
- 2 להוסיף בהדרגה ותוך כדי ערבוב את הסולת (לא להפסיק לערבב אחרת יהיה גוש של סולת).
- 3 כשהתערובת מסמיכה (לאחר כדקה-שתיים להוסיף את החלב, ולסיום אם רוצים דייסה מתוקה להוסיף גם סוכר (אם רוצים מלוח אז לא להוסיף סוכר).
- 4 להגשה לפזר מעל מקופלת/שוקולית/דבש/קינמון/סוכר וכל מה שאוהבים.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את התוספות.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 175 | 82 |
| חלבונים (גרם) | 3.45 | 1.62 |
| פחמימות (גרם) | 19 | 9 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1 | 0.47 |
| שומנים (גרם) | 9.58 | 4.5 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.55 | 2.61 |
| כולסטרול (מ"ג) | 27.84 | 13.08 |
| נתרן (מ"ג) | 198.97 | 93.5 |
| מים (גרם) | 143.86 | 67.6 |
| ויטמין B (מק"ג) | 0.19 | 0.09 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| סידן (מ"ג) | 40.44 | 19 |
| ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.44 | 0.68 |
| אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.43 (0.43 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קניידלך לפסח: 3 מתכונים מומלצים במיוחד
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
קציצות מצה
פשטידת חצילים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם