גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגה בחושה עם פירות יבשים |
עוגת בחושה עם פירות יבשים לט"ו בשבט עם משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים וצימוקים, 369 קלוריות למנה, 379 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 29.01.2015
13 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה (12-14 מנות)
ציוד נדרש: תבנית מס` 26.
הערך התזונתי לא כולל את קישוטי הפירות היבשים (כמו בתמונה) ואת אבקת הסוכר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 369 | 379 |
חלבונים (גרם) | 7.53 | 7.73 |
פחמימות (גרם) | 43 | 44 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 25.74 | 26.45 |
שומנים (גרם) | 19.7 | 20.25 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.09 | 2.15 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 77.83 | 79.99 |
נתרן (מ"ג) | 106.77 | 109.72 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.38 | 2.44 |
מים (גרם) | 22.39 | 23.01 |
ויטמין A (מק"ג) | 50.33 | 51.72 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.51 | 1.55 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.21 | 0.22 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.71 | 0.73 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.44 | 0.45 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.02 | 15.43 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.67 | 0.69 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.43 | 0.44 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.61 | 2.68 |
ויטמין K (מק"ג) | 5.15 | 5.29 |
סידן (מ"ג) | 44.09 | 45.31 |
ברזל (מ"ג) | 1.07 | 1.1 |
מגנזיום (מ"ג) | 31.47 | 32.34 |
זרחן (מ"ג) | 98.3 | 101.02 |
אבץ (מ"ג) | 0.6 | 0.61 |
אשלגן (מ"ג) | 286.83 | 294.76 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.35 | 1.39 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.27 | 1.31 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.15 | 3.24 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.08 | 3.16 |