גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | רצועות חזה עוף בצ`ילי |
5 מנות/יחידות, 214 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 441 | 206 |
חלבונים (גרם) | 37.12 | 17.36 |
פחמימות (גרם) | 45 | 21 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.52 | 3.52 |
שומנים (גרם) | 11.82 | 5.53 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.69 | 0.79 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 85 | 39.76 |
נתרן (מ"ג) | 960.92 | 449.45 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.14 | 0.07 |
מים (גרם) | 95.67 | 44.75 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.11 | 1.92 |
ויטמין B (מ"ג) | 16.69 | 7.81 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 15.57 | 7.28 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.45 | 0.21 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.19 | 2.89 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.55 | 0.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.19 | 2.43 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.38 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.69 | 1.26 |
סידן (מ"ג) | 25.65 | 12 |
ברזל (מ"ג) | 1.62 | 0.76 |
מגנזיום (מ"ג) | 34.73 | 16.24 |
זרחן (מ"ג) | 233.71 | 109.31 |
אבץ (מ"ג) | 1.33 | 0.62 |
אשלגן (מ"ג) | 183.08 | 85.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.68 | 0.32 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.55 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.96 | 0.45 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.88 | 0.41 |