דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שבלולי בצק פריך במילוי שוקולד וחלבה
שבלולי בצק פריך במילוי שוקולד וחלבה
שבלולי בצק פריך במילוי שוקולד וחלבה
עוגיות שתמיד כיף שיש בבית

מצרכים למתכון

48 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (כמות מוערכת מ- 4 כרוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 הכנת הבצק: לעבד בקערה או במערבל את החמאה, הסוכר, החלמונים והשמנת.
  • 2 להוסיף שאר המרכיבים ולעבד עד לבצק חלק ולא דביק. אם יש צורך להוסיף עוד 1-2 כפות קמח.
  • 3 להכניס לשעה למקרר.
  • 4 הכנת החלבונים המוקצפים: להקציף את החלבונים לקצף יציב ולקראת הסוף להוסיף סוכר וסוכר וניל. לחלק את התערובת לשניים.
  • 5 הכנת מלית השוקולד: להמיס את השוקולד והשמנת במיקרוגל כדקה עד לקבלת תערובת חלקה. להוסיף את תמצית הרום/הוניל, לקפל חצי מכמות החלבונים המוקצפים לשוקולד, להוסיף גם את כף הקמח ולערבב היטב.
  • 6 הכנת מלית החלבה: להמיס את השוקולד הלבן והשמנת במיקרוגל כדקה עד לקבלת תערובת חלקה. להוסיף את הטחינה הגולמית וגרידת הלימון, לקפל את החצי הנותר של החלבונים המוקצפים, להוסיף את כף הקמח ולערבב היטב.
  • 7 הכנת הכרוכיות: לחלק את הבצק ל- 4 חלקים וכל חלק לרדד למלבן. למרוח מכל מלית חצי (במלית החלבה לפזר מעט אגוזים) ולגלגל לכרוכיות.
  • 8 להכניס את הכרוכיות למקפיא ל- 20 דקות. לאחר הקירור לחתוך את הכרוכיות לפרוסות של כ- 2 ס"מ, להניח את השבלולים שנוצרים על נייר אפייה ולאפות בחום של 170-180 מעלות למשך כ- 30 דקות.
  • 9 בתיאבון חיוך

למתכון פרווה: אפשר להשתמש במיץ תפוזים, או שמנת צמחית או חלב קוקוס.

עוד הצעות למתכונים

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)101417
חלבונים (גרם)1.7 7
פחמימות (גרם)1040
מתוכן סוכרים (גרם)2.75 11.34
שומנים (גרם)6.23 25.71
מתוכם שומן רווי (גרם)3.11 12.84
כולסטרול (מ"ג)21.44 88.42
נתרן (מ"ג)53.94222.42
סיבים תזונתיים (גרם)0.09 0.38
מים (גרם)1.666.85
ויטמין A (מק"ג)2.8611.79
ויטמין B (מ"ג)43.120.18
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.1
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.164.78
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.07
ויטמין C (מ"ג)0.10.42
ויטמין D (מק"ג)0.040.17
ויטמין E (מ"ג)0.020.08
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)4.5718.83
ברזל (מ"ג)0.090.35
מגנזיום (מ"ג)0.20.83
זרחן (מ"ג)3.1412.95
אבץ (מ"ג)0.020.07
אשלגן (מ"ג)3.2313.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.11
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.090.36
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.33

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 35.2% 9.6% 54.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.55 (0.55 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.