דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 19 גרם למנה\יחידה (מספר עוגיות מוערך)

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
עוגיות עדשים שחורות בטעם שוקולד
עוגיות עדשים טעימות לצליאקים
  • 1 טוחנים את העדשים השחורות.
  • 2 מקציפים את החמאה, הסוכר, תחליף הסוכר והביצה.
  • 3 מוסיפים את שאר החומרים וממשיכים להקציף לבלילה סמיכה.
  • 4 קורצים כדורים קטנים (ככפית) בידיים רטובות או משומנות.
  • 5 פוחסים כל כדור לעובי כ- 7מ"מ.
  • 6 מניחים בתבנית מרופדת בנייר אפייה במרווחים קטנים.
  • 7 אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות במשך כ- 12 דקות עד השחמת הקצוות. מקררים ושומרים בכלי אטום (ניתן להקפיא).
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף גם כחצי כוס אגוזים קצוצים (לא חובה).

במידה ואין לכם מטחנה ניתן לבשל את העדשים (או שעועית שחורה/אדומה) עד ריכוך, לסנן ולמעוך. ייתכן ויהיה צורך בעוד קמח או שקדים טחונים.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.5% 29% 12.7% 51.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.45 (0.5 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב