דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 41 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מכניסים את כנף הבחישה לתבנית האפייה של המכונה.
  • 2 מכניסים את החומרים, לפי הסדר הרשום, לתבנית האפייה.
  • 3 מפעילים את המכונה על-פי תוכנית אפייה קצרה (שבה יש רק מחזור תפיחה אחד).
  • 4 בסיום האפייה מוציאים את הלחם מן התבנית (באמצעות כפפות מבודדות), על ידי טפיחות קלות תוך כדי הפיכתה.
  • 5 מקררים כחצי שעה על גבי רשת כשהלחם עומד (ולא שוכב) ופורסים לפרוסות.
  • 6 את פרוסות הלחם ניתן לשמור בשקיות אטומות במקרר למשך מספר ימים או שבועיים בהקפאה.
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)72175
חלבונים (גרם)2.15 5.26
פחמימות (גרם)1126
מתוכן סוכרים (גרם)1.29 3.15
שומנים (גרם)2.37 5.81
מתוכם שומן רווי (גרם)0.44 1.07
כולסטרול (מ"ג)24.03 58.86
נתרן (מ"ג)184.69452.3
סיבים תזונתיים (גרם)0.86 2.1
מים (גרם)19.0246.57
ויטמין A (מק"ג)6.415.67
ויטמין B (מ"ג)0.210.5
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.050.12
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)13.4332.89
ויטמין B12 (מק"ג)0.060.14
ויטמין D (מק"ג)0.040.1
ויטמין E (מ"ג)0.070.16
ויטמין K (מק"ג)0.250.61
סידן (מ"ג)4.9912.22
ברזל (מ"ג)0.370.9
מגנזיום (מ"ג)5.0912.47
זרחן (מ"ג)16.9441.49
אבץ (מ"ג)0.120.31
אשלגן (מ"ג)29.5372.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.140.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.31
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.210.52
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.20.48

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.4% 14.9% 13.5% 66.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.19 (0.2 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה