ביטול
שלח לחבר עמוד זה
אלמאת
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
ביטול  שלח
הרשמה | התחבר
    חיפוש
FoodsDictionary - פורטל בריאות, תזונה ודיאטה  

הום פרייז

תפוחי אדמה מטוגנים ברוטב צ`ילי
נוצר ב-07.03.2011, על ידי שחף לוי (עודכן ב-16.12.2011)

דירוג הגולשים: 5 מתוך 5
סה"כ מדרגים: 6

על מנת לדרג יש להתחבר למערכת.


 
סימון תזונתי עבור מנה\יחידה
אנרגיה478 קלוריות
חלבונים5.8 גרם
פחמימות89.4 גרם
שומנים12.1 גרם
סימון תזונתי מלא למתכון
התפלגות הערך התזונתי במתכון

מתכון פרווה, כשר.

מספר מנות/יחידות: 4.
כ- 4 מנות.

סוג המנה: תוספות
סוג מטבח: ישראלי
שיטת הכנה: טיגון
דרגת קושי: מתחיל
זמן הכנה: מעל חצי שעה
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד

הום פרייז
הום פרייז ביתי - כשתכינו לבד לא תקנו עוד בחוץ
למידע נוסף כשר ללא צבעי מאכל ללא חומרים משמרים

מצרכים למתכון

מתכונים חלופיים
בטטות אפויות בטטות אפויות
בטטות אפויות בתנור עם אבקת מרק בצל
הומפרייז הומפרייז
קוביות תפוחי אדמה ברוטב חמאה וצ`ילי מתוק

1. יש לחתוך את התפו"א לקוביות ולטגן במחבת עד שמשחים.
2.במקביל, יש לחתוך את הבצל לרצועות ובמחבת נפרד יש לטגן עד שמשחים קלות.
3. חותכים את הגמבה לרצועות ומוסיפים לטיגון יחד עם הבצל, קוצצים את השום ומוסיפים.
4. כשהתפו"א מתחיל להיות מוכן מוסיפים את התבלינים, תערובת הבצל שהכנו ואת רוטב הצ`ילי ונותנים להכל להתבשל ביחד עד שהתפו"א רכים.
5. בתיאבון!!!

רעיונות לשידרוג/טיפים: מי שאוהב ניתן להשתמש ברוטב צ`ילי חריף או להוסיף פפריקה חריפה.

תגיות: מתכונים רומנטיים, ארוחת ערב, הום פרייז, רוטב צ`ילי מתוק, צ`יפס

תגובה חדשה תגובה חדשה   הדפס הדפס   שלח לחבר שלח לחבר   הוסף למתכונים שלי הוסף למתכונים שלי   
שתף:  שתפו בפייסבוק שתפו בטוויטר 
  

סימון תזונתי לכל המתכון עבור מנות
קלוריות (אנרגיה)1912.69 קלוריות478.173 קלוריות
חלבונים23.042 גרם5.761 גרם
פחמימות357.621 גרם89.405 גרם
מתוכן סוכרים35.323 גרם8.831 גרם
שומנים48.205 גרם12.051 גרם
מתוכם שומן רווי3.442 גרם0.861 גרם
נתרן1977.3 מ"ג494.325 מ"ג
סיבים תזונתיים24.157 גרם6.039 גרם
מים1215.296 גרם303.824 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A425.13 מק"ג106.283 מק"ג
(סה"כ) ויטמין B23.511 מ"ג5.878 מ"ג
ויטמין B11.178 מ"ג0.295 מ"ג
ויטמין B20.349 מ"ג0.087 מ"ג
ויטמין B313.166 מ"ג3.292 מ"ג
ויטמין B55.018 מ"ג1.255 מ"ג
ויטמין B63.628 מ"ג0.907 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9171.42 מק"ג42.855 מק"ג
ויטמין C580.436 מ"ג145.109 מ"ג
ויטמין E4.949 מ"ג1.237 מ"ג
ויטמין K37.725 מק"ג9.431 מק"ג
סידן211.68 מ"ג52.92 מ"ג
ברזל5.663 מ"ג1.416 מ"ג
מגנזיום242.47 מ"ג60.618 מ"ג
זרחן538.31 מ"ג134.578 מ"ג
אבץ3.578 מ"ג0.895 מ"ג
אשלגן3895.41 מ"ג973.853 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0.98 גרם0.245 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30.134 גרם0.034 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60.841 גרם0.21 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0.164 גרם0.041 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90.153 גרם0.038 גרם
הרשם לאתר ונהל ספר מתכונים עם ערך תזונתי!
מתכונים נוספים בקטגוריה
גיילו - תבשיל תרד גיילו - תבשיל תרד
תבשיל תרד עם בצל, כוסברה ושמיר
דונאטס דונאטס
דונאטס עם שוקולד
סופגניות סופגניות
סופגניות ביתיות של חנוכה מבצק נפלא ואפשרויות...
חזה עוף ברוטב עשבי תיבול חזה עוף ברוטב עשבי תיבול
חזה עוף עם תפוחי אדמה ובצל ברוטב עשבי תיבול
קוסקוס דק במיקרוגל קוסקוס דק במיקרוגל
קוסקוס פשוט ומהיר להכנה
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

הוספת תגובה חדשה

שם *

כותרת *

אימות מילה * יש להזין את הטקסט המופיע בתמונה למטה

   האזן והכנס את מה שהינך שומע  טען מילה חדשה

התגובה שלך

אין לשלוח תגובות הכוללות מידע המפר את תנאי השימוש באתר.

 

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים

תזונה
החשבון שלי
הרשמה לאתר
לבעלי אתרים
ערכים תזונתיים
מחשבוני תזונה
אינדקס כתבות
אינדקס דיאטניות
שפים וטבחים
נטורופתים
תזונאיות
בלוגרי אוכל
מאמני כושר
מוצרים ומאכלים
למוצרים המכילים הכי הרבה
חיפוש מוצרים ע"פ רכיבים
השוואת מוצרים ומאכלים
ראש בראש
מושגים בתחום האוכל
הוספת מוצר
מתכונים ואוכל
ספרי בישול
ספר המתכונים שלי
הוספת מתכון
חיפוש מתכונים
אוכל דיאטטי
אוכל בריא, ארוחות
מתכוני וידאו
מנתח מתכון
שיטות הכנה
מטבחים, סלטים
עוגות, פסטה
תפריטי תזונה
בניית תפריט תזונה
חיפוש תפריטי תזונה
התפריטים שלי
מחשבון קלוריות
דיאטת הרזיה
אורח חיים בריא
פורומים
פורומים מתכונים ואוכל
פורומים מוצרים ומאכלים
פורומים תזונה ודיאטה
פורום מתכונים
אודות
הצטרפו אלינו בפייסבוק
עקבו אחרינו בטוויטר
הצטרפו לערוץ ה-YouTube שלנו
הבלוג
שמירת פרטיות
תנאי שימוש
פרסם באתר
RSS
מפת האתר
שאלות נפוצות
צור קשר
  כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2013, פורטל בריאות, תזונה, מתכונים ודיאטה בניית אתרים wedo-net
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב
דעתך חשובה לנו!