גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | קלצונה תרד, ריקוטה וגבינת עיזים |
קלצונה איטלקי במילוי נהדר לשבועות של תרד, גבינת ריקוטה וגבינת עיזים (מה-עז) משובחת - המנה המיוחדת שלכם לערב חג שבועות, 251 קלוריות למנה, 174 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 14.05.2015
11 מנות/יחידות, 145 גרם למנה\יחידה (10-12 יחידות)
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 251 | 174 |
חלבונים (גרם) | 10.23 | 7.07 |
פחמימות (גרם) | 35 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.55 | 0.38 |
שומנים (גרם) | 9.02 | 6.24 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.92 | 2.02 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.03 |
כולסטרול (מ"ג) | 11.05 | 7.63 |
נתרן (מ"ג) | 86.55 | 59.8 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.56 | 0.39 |
מים (גרם) | 58.88 | 40.68 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 119.1 | 82.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.31 | 0.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 33.19 | 22.93 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.24 | 1.55 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.47 | 0.33 |
ויטמין K (מק"ג) | 112.26 | 77.56 |
סידן (מ"ג) | 100.44 | 69.4 |
ברזל (מ"ג) | 0.82 | 0.57 |
מגנזיום (מ"ג) | 20.24 | 13.99 |
זרחן (מ"ג) | 12.81 | 8.85 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 106.49 | 73.58 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |