סלט עשבי תיבול עשיר
סלט מיליון הדולר עשיר בטעמים ובערכים תזונתיים - סלט עשבי תיבול עם רימונים, חמוציות, צימוקים, אגוזי מלך ושקדים, 287 קלוריות למנה, 152 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 28.05.2015
ההערות שלי
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 189 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- הסלט
- פטרוזיליה - צרור (114 גרם)שטופה וקצוצה
- שמיר - צרור (80 גרם)שטוף וקצוץ
- כוסברה - צרור (92 גרם)שטופה וקצוצה
- נענע - צרור (138 גרם)שטופה וקצוצה
- סלרי - כרפס - 4 גבעולים - סה"כ (180 גרם)שטוף וקצוץ
- שקדים - 10 יחידות - סה"כ (10 גרם)
- אגוזי מלך - 1/2 כוס - סה"כ (45 גרם)או פקאנים
- רימון - כוס (200 גרם)
- חמוציות - 1/2 כוס - סה"כ (68 גרם)
- צימוקים - 6 כפות - סה"כ (126 גרם)
- התיבול
- מיץ לימון - יחידה (30 מ"ל)
- שמן שומשום - 4 כפות - סה"כ (40 מ"ל)
- סוכר - כפית שטוחה (5 גרם)
- מלח - 1/3 כפית שטוחה
- פלפל שחור - 1/3 כפית שטוחה
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סלט עשבי תיבול עשיר בטעמים
- 1 לערבב את כל המצרכים בקערה (חוץ ממצרכי התיבול).
- 2 לתבל במיץ לימון סחוט, שמן שומשום, סוכר, מלח ופלפל שחור לפי הטעם.
- 3 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להוסיף תותים לפי הטעם (לא חובה).
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. ניתן לתבל גם ברוטב חמוץ מתוק: 3 כפות דבש, 2 כפות חומץ תפוחים או רגיל, קורט מלח לפי הטעם וקורט פלפל שחור לפי הטעם.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.3 (0.35 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב