גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | כבד עוף עם דובדבנים |
כבד עוף מטוגן עם בצל בתוספת דובדבנים - מנה עיקרית (או ראשונה) מיוחדת וטעימה, 337 קלוריות למנה, 141 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 14.06.2015
4 מנות/יחידות, 240 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 337 | 141 |
חלבונים (גרם) | 33.56 | 14.01 |
פחמימות (גרם) | 13 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.37 | 2.66 |
שומנים (גרם) | 15.14 | 6.32 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.63 | 1.51 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 705 | 294.36 |
נתרן (מ"ג) | 553.55 | 231.13 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.61 | 0.67 |
מים (גרם) | 168.72 | 70.45 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5,371 | 2,242 |
ויטמין B (מ"ג) | 33.32 | 13.91 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.4 | 0.17 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 2.92 | 1.22 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 17.57 | 7.34 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 10.52 | 4.39 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.16 | 0.49 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 712.9 | 297.66 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 26.41 | 11.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.01 | 3.76 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.99 | 0.42 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.23 | 0.51 |
סידן (מ"ג) | 34.17 | 14.27 |
ברזל (מ"ג) | 16.44 | 6.86 |
מגנזיום (מ"ג) | 45.3 | 18.91 |
זרחן (מ"ג) | 585.31 | 244.39 |
אבץ (מ"ג) | 5.2 | 2.17 |
אשלגן (מ"ג) | 575.02 | 240.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.65 | 0.69 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.77 | 0.74 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.59 | 0.66 |