דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מלאווח פיצה
מלאווח פיצה
מלאווח פיצה
טעים וקל להכנה אך עם הרבה קלוריות

מצרכים למתכון

351 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להמיס את החמאה במחבת גדולה ולטגן קלות את המלאווח משני הצדדים עד להזהבה.
  • 2 למרוח על המלאווח את רסק העגבניות וגבינת השמנת.
  • 3 להניח מעל את פרוסות גבינת הגאודה, רצועות הבצל וקוביות הגבינה הבולגרית.
  • 4 בשלב זה ניתן לתבל באבקת השום, האורגנו המיובש ופלפל הצ`ילי הגרוס (או שניתן לחכות עם התיבול לאחר האפייה - לבחירתכם).
  • 5 לאפות בתנור או בטוסטר אובן שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 10-15 דקות (זמן האפייה תלוי בתנור שברשותכם. לכן, יש לבדוק תוך כדי האפייה כל הזמן על מנת שהמלאווח לא יישרף לכם, אל תשכחו שהוא מטוגן לפני האפייה).
  • 6 להוציא מהתנור, לתבל במידה ובחרתם לא לתבל לפני ולהגיש חם מלאווח פיצה מושלם!
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לתבל ברוטב שום וטבסקו חריף, ולהוסיף טבעות זיתים, תירס, עגבניות, פלפלים, פטריות וכל מה שאוהבים.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. ניתן גם לוותר על שלב טיגון המלאווח טרם האפייה - זמן האפייה יתארך מעט. סוג המטבח: שילוב של מטבח תימני עם מטבח איטלקי. התוצאה: נהדרת!

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)819233
חלבונים (גרם)30.67 8.74
פחמימות (גרם)6719
מתוכן סוכרים (גרם)3.73 1.06
שומנים (גרם)48.47 13.81
מתוכם שומן רווי (גרם)26.01 7.41
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.430.41
כולסטרול (מ"ג)76.35 21.75
נתרן (מ"ג)1,597454.94
סיבים תזונתיים (גרם)1.6 0.46
מים (גרם)55.1715.72
ויטמין A (מק"ג)3.450.98
ויטמין B (מ"ג)0.520.15
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.190.05
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.180.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)12.183.47
ויטמין C (מ"ג)12.893.67
ויטמין E (מ"ג)0.220.06
ויטמין K (מק"ג)6.531.86
סידן (מ"ג)625.91178.32
ברזל (מ"ג)0.670.19
מגנזיום (מ"ג)11.323.22
זרחן (מ"ג)36.3910.37
אבץ (מ"ג)0.260.07
אשלגן (מ"ג)153.4743.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.060.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.1% 32.8% 20.7% 45.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.5 (0.5 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה