גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט לבבות דקל |
סלט עם לבבות דקל, פטרוזיליה וצנוברים - מעדן אמיתי שלוקח בדיוק כמה דקות הכנה, 132 קלוריות למנה, 153 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 05.07.2015
4 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 132 | 153 |
חלבונים (גרם) | 5.69 | 6.62 |
פחמימות (גרם) | 10 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.23 | 0.27 |
שומנים (גרם) | 9.78 | 11.38 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.24 | 1.44 |
נתרן (מ"ג) | 356.38 | 414.4 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.67 | 1.95 |
מים (גרם) | 17 | 19.77 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 60.01 | 69.78 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.37 | 0.43 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.2 | 0.24 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.48 | 26.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 20.98 | 24.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 233.93 | 272.02 |
סידן (מ"ג) | 23.74 | 27.6 |
ברזל (מ"ג) | 0.95 | 1.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.04 | 9.34 |
זרחן (מ"ג) | 11.46 | 13.32 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 91.44 | 106.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.05 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.05 |