| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד טבעונית |
עוגה טבעונית משגעת
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 88 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- העוגה
- קמח לבן - כוס (155 גרם)
- קמח חיטה מלא - כוס (155 גרם)
- אבקת אפיה - שקית (10 גרם)
- סוכר חום - 3/4 כוס - סה"כ (146 גרם)
- שוקולית - כוס (140 גרם)
- שמן סובין אורז - 3/4 כוס - סה"כ (180 מ"ל)
- משקה סויה אורגני בטעם טבעי - כוס (240 מ"ל)
- קפה נמס - כפית שטוחה (1 גרם)מומסת ב- 3 כפות מים רותחים
- רסק תפוחי עץ ללא תוספת סוכר - 3 כפות גדושות - סה"כ (60 גרם)
- תמצית וניל - 1/4 כפית - סה"כ (1 מ"ל)איכותית
- שמן סובין אורז - כף (10 מ"ל)לשימון התבנית
- הקרם
- שוקולד מריר - אריזת נייר (100 גרם)
- משקה סויה אורגני בטעם טבעי - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מחממים את התנור ל- 180 מעלות טורבו.
- 2 מערבבים בקערה את כל המצרכים לעוגה.
- 3 יוצקים לתבנית משומנת ואופים כחצי שעה או עד שקיסם ממרכז העוגה יוצא נקי ללא פירורים.
- 4 מוציאים את העוגה להתקררות של חצי שעה.
- 5 מכינים את הקרם: ממיסים בסיר קטן את המצרכים לקרם, יוצקים על העוגה ומחכים להתקררות כמה דקות. הרי לכם עוגת שוקולד טבעונית מנצחת.
- 6 בתיאבון
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 303 | 345 |
| חלבונים (גרם) | 3.92 | 4.46 |
| פחמימות (גרם) | 38 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.02 | 11.4 |
| שומנים (גרם) | 15.85 | 18.02 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.99 | 4.54 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0.73 | 0.83 |
| נתרן (מ"ג) | 17.53 | 19.93 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.34 | 1.52 |
| מים (גרם) | 0.18 | 0.2 |
| ויטמין B (מק"ג) | 28.18 | 32.05 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.1 | 0.11 |
| ויטמין E (מ"ג) | 4.09 | 4.65 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.13 | 3.56 |
| סידן (מ"ג) | 8.1 | 9.21 |
| ברזל (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.89 | 1.01 |
| זרחן (מ"ג) | 0.4 | 0.45 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 13.09 | 14.89 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.7 | 5.34 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.2 | 0.23 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4.23 | 4.81 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.07 | 5.77 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.95 | 5.63 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.38 (0.39 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח
קובה מצות
קציצות עדשים ללא גלוטן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי