| בית | » | מתכונים ואוכל | » | כריכים וסנדוויצ`ים | » | פיתה טוסט פסטרמה |
טוסט פסטרמה קל וטעים בפיתה, צילום: דני לרנר
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 335 גרם למנה\יחידה
- פסטרמה ברביקיו - קופסת פלסטיק (150 גרם)
- פסטרמה בדבש טהור - קופסת פלסטיק (150 גרם)
- קטשופ - כף (19 גרם)לפי הטעם
- מיונז - 2 כפות - סה"כ (30 גרם)לפי הטעם
- פיתה רגילה - 5 יחידות - סה"כ (500 גרם)טריות
- עגבנייה - 3 יחידות בינוניות - סה"כ (516 גרם)פרוסות דק
- גזר - יחידה בינונית ללא קליפה (116 גרם)קלוף וחתוך לפרוסות דקות
- מלפפון עם קליפה - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (192 גרם)חתוכים למקלות
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
- 1 לחמם את הטוסטר מראש ל- 180 מעלות.
- 2 לערבב ביחד את הקטשופ והמיונז.
- 3 לחצות את הפיתות ולמרוח מבפנים בקטשופ והמיונז המעורבבים.
- 4 לסדר בכל פיתה את פרוסות הפסטרמה משני הסוגים.
- 5 למלא את הפיתות בעגבניות, בגזר ובמלפפונים.
- 6 להעביר לטוסטר ולחמם כ- 2 דקות (אין צורך ללחוץ על הפיתה).
- 7 להתענג מיד
המתכון באדיבות השפית מיכל לוי-אלחלל לזוגלובק.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 376 | 112 |
| חלבונים (גרם) | 18.56 | 5.55 |
| פחמימות (גרם) | 61 | 18 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.31 | 2.19 |
| שומנים (גרם) | 6.83 | 2.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.72 | 0.21 |
| כולסטרול (מ"ג) | 32.45 | 9.7 |
| נתרן (מ"ג) | 1,095 | 327.36 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.08 | 0.62 |
| מים (גרם) | 154.59 | 46.2 |
| ליקופן (מ"ג) | 2.66 | 0.79 |
| ויטמין A (מק"ג) | 238.98 | 71.42 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.4 | 0.42 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.88 | 0.26 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.08 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.58 | 6.75 |
| ויטמין C (מ"ג) | 15.55 | 4.65 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.72 | 0.22 |
| ויטמין K (מק"ג) | 17.51 | 5.23 |
| סידן (מ"ג) | 24.12 | 7.21 |
| ברזל (מ"ג) | 0.46 | 0.14 |
| מגנזיום (מ"ג) | 19.13 | 5.72 |
| זרחן (מ"ג) | 42.1 | 12.58 |
| אבץ (מ"ג) | 0.31 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 375.27 | 112.16 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.04 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.09 (0.09 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
קובה תפוח אדמה
עוגת שיש תפוזים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
תוכן שיווקי