פשטידת תירס ופטריות קלה להכנה לארוחת הערב
פשטידת תירס ופטריות חלבית בתוספת גבינה צפתית בהכנה ביתית קלה ומהירה במיוחד - מתאימה מאוד לארוחת ערב לכל המשפחה, 118 קלוריות למנה, 123 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 24.02.2016
ההערות שלי
מצרכים למתכון
11 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות (תלוי בגודל המנה))
- ביצה - 3 Large
- מיונז - 3 כפות - סה"כ (45 גרם)
- קמח תופח - 3 כפות שטוחות - סה"כ (36 גרם)
- תירס מתוק - קופסת שימורים (337 גרם)מסונן
- פטריות שמפניון חתוכות - קופסת שימורים (230 גרם)מסוננות
- צפתית מעודנת 5% - 200 גרםמפוררת
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
קל ומהיר לארוחת הערב
- 1 לערבב בקערה את הביצים, המיונז והקמח עד לקבלת בלילה.
- 2 להוסיף את התירס, הפטריות והגבינה הצפתית, לערבב את הכל בעדינות ולהעביר לתבנית אינגליש קייק משומנת ומקומחת.
- 3 לאפות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה.
- 4 לקרר ובתיאבון
ללא צבעי מאכל
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.34 (0.36 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב