פשטידות פטריות וסלמון אישיות
פשטידות אישיות טעימות וקלות להכנה עם פטריות, סלמון וגבינת פרמזן - שילוב נפלא של טעמים שמתאים לארוחת הערב שלכם, 143 קלוריות למנה, 209 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 29.08.2016
ההערות שלי
מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 68 גרם למנה\יחידה
- ביצה - 3 Large
- מיונז - 3 כפות - סה"כ (45 גרם)
- קמח תופח - 3 כפות שטוחות - סה"כ (36 גרם)
- פטריות שמפניון חתוכות - קופסת שימורים (230 גרם)ללא הנוזלים
- גבינת פרמזן קשה - 200 גרםחתוכה לקוביות
- סלמון אטלנטי - 100 גרםחתוך לקוביות
- מלח - קורט
- פלפל שחור - קורט
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
מתכון שכדאי לאמץ לארוחות הערב
- 1 לבחוש את הביצים עם המיונז והקמח לבלילה חלקה.
- 2 להוסיף את הפטריות וקוביות הגבינה, לערבב בעדינות ולהוסיף גם את הסלמון.
- 3 לתבל במלח ופלפל שחור לפי הטעם.
- 4 למזוג לתבניות נייר אישיות ולאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 35 דקות או עד להשחמה.
- 5 בתיאבון
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.68 (0.68 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב