| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשביל הערך התזונתי | » | מיץ גזר |
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- לשטוף ולקלף את הגזרים, להכניס למכונה לסחיטת גזר ולהינות ממיץ גזר טרי, טעים ובריא
טיפ למתכון
רצוי לשתות ישירות לאחר הסחיטה כדי לא לאבד את הויטמינים והמינרלים של המיץ.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 293 | 41 |
| חלבונים (גרם) | 6.64 | 0.93 |
| פחמימות (גרם) | 68 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 33.84 | 4.74 |
| שומנים (גרם) | 1.71 | 0.24 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.26 | 0.04 |
| נתרן (מ"ג) | 492.66 | 69 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 19.99 | 2.8 |
| מים (גרם) | 630.46 | 88.3 |
| ליקופן (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 5,962 | 835 |
| ויטמין B (מ"ג) | 10.97 | 1.54 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.47 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.41 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 7.02 | 0.98 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.95 | 0.27 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.99 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 135.66 | 19 |
| ויטמין C (מ"ג) | 42.13 | 5.9 |
| ויטמין E (מ"ג) | 4.71 | 0.66 |
| ויטמין K (מק"ג) | 94.25 | 13.2 |
| סידן (מ"ג) | 235.62 | 33 |
| ברזל (מ"ג) | 2.14 | 0.3 |
| מגנזיום (מ"ג) | 85.68 | 12 |
| זרחן (מ"ג) | 249.9 | 35 |
| אבץ (מ"ג) | 1.71 | 0.24 |
| אשלגן (מ"ג) | 2,285 | 320 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.84 | 0.12 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.82 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.01 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.02 (0.03 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח
קובה מצות
קציצות עדשים ללא גלוטן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי