דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת צ`אק צ`אק
עוגת צ`אק צ`אק
עוגת צ`אק צ`אק
צ`אק צ`אק שנגמר בצ`יק צ`אק

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 89 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • הבצק
  • ביצה - 3 Large
  • סוכר וניל - 3 אריזות נייר - סה"כ (30 גרם)
  • ארק - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)
    כדי שהבצק יישאר קריספי
  • מיץ תפוזים - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)
    טבעי
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
  • קמח לבן - 3 כוסות - סה"כ (465 גרם)
  • הטיגון והקימוח
  • שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
    ראו מידע נוסף
  • קמח לבן - 1/2 כוס - סה"כ (78 גרם)
  • סירופ הסוכר
  • סוכר - כוס (179 גרם)
  • דבש - כוס (344 גרם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את מצרכי הבצק (להוסיף את הקמח בהדרגה) וללוש לבצק רך ועדין. הבצק יוצא דביק - מדי פעם לקמח. לכסות בניילון נצמד ולקרר כשעה לפחות.
  • 2 לחלק את הבצק לשניים, לרדד לעלה מלבני ודק ככל האפשר, לחתוך ל- 4-5 רצועות, לקמח, להניח רצועה על רצועה עם פיזור של קמח, לחתוך לאטריות הכי דקות שאפשר (להפריד בעזרת קימוח) וכך להכין גם את חלק הבצק השני.
  • 3 לחמם שמן בסיר קטן, כל פעם לקחת חופן מהאטריות ולטגן בשמן עמוק עד להזהבה (הבצק מכפיל את עצמו בטיגון). להניח על נייר סופג, להעביר לקערה גדולה, למזוג את סירופ הסוכר מעל (לבשל את מצרכי הסירופ כ- 10 דקות עד שהסוכר נמס), לערבב במהירות ולעצב מהר צורה של עוגה על כלי הגשה מכיוון שהאטריות מתקשות מהר.
  • 4 בתיאבון חיוך

כמות השמן לטיגון במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בעוגת הצ`אק צ`אק לאחר הטיגון (1/4 כוס). יש לטגן בשמן עמוק (כוס שמן לטיגון) ולהוסיף לפי הצורך.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)288324
חלבונים (גרם)5.06 5.69
פחמימות (גרם)5663
מתוכן סוכרים (גרם)29.06 32.65
שומנים (גרם)5 5.62
מתוכם שומן רווי (גרם)0.66 0.74
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)47.43 53.29
נתרן (מ"ג)128.01143.83
סיבים תזונתיים (גרם)0.05 0.05
מים (גרם)15.0116.86
ויטמין A (מק"ג)20.4422.96
ויטמין B (מ"ג)0.470.53
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.130.15
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.57.3
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.13
ויטמין C (מ"ג)0.390.44
ויטמין D (מק"ג)0.260.29
ויטמין E (מ"ג)0.130.15
ויטמין K (מק"ג)0.040.04
סידן (מ"ג)8.659.72
ברזל (מ"ג)0.310.35
מגנזיום (מ"ג)2.022.27
זרחן (מ"ג)26.1829.42
אבץ (מ"ג)0.210.23
אשלגן (מ"ג)29.8133.49
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.240.27
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.20.22
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.470.52
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.430.49

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 7.5% 7.6% 84.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.08 (0.08 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה