גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת שושנים מבצק שמרים |
עוגת שמרים בצורת שושנים המשלבת 3 מילויים שונים: שוקולד, חלבה ותמרים, 251 קלוריות למנה, 279 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 02.06.2017
16 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה משומנת.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 251 | 279 |
חלבונים (גרם) | 4.95 | 5.52 |
פחמימות (גרם) | 39 | 43 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.78 | 7.55 |
שומנים (גרם) | 8.74 | 9.73 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.28 | 3.66 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.05 | 0.05 |
כולסטרול (מ"ג) | 28.25 | 31.48 |
נתרן (מ"ג) | 68.2 | 75.99 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.33 | 0.36 |
מים (גרם) | 27.85 | 31.03 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.09 | 12.36 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.16 | 0.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.94 | 4.39 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.73 | 0.82 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 7.63 | 8.5 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.25 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.92 | 1.03 |
זרחן (מ"ג) | 12.98 | 14.46 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 9.52 | 10.6 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.32 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.27 | 0.3 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם