תמר ואגוז מלך

השילוב בין תמרים ואגוזי מלך ידוע כשילוב מוצלח במיוחד. בכמה קלוריות נצטרך לשלם? בכמה סוכר? לפניכם "מתכון" רק לשם קבלת הערך התזונתי של השילוב המוצלח. אנחנו ממליצים לכם לאכול את התמרים גם עם טחינה גולמית!, 117 קלוריות לכל המתכון, 433 קלוריות ל-100 גרם

מערכת foodsdictionary, 18.09.2017

שלח לחבר הדפסה תגובות

3 הצבעות

שילוב בריא ומנצח

מצרכים למתכון

27 גרם לכל המתכון

תמר - מג`הול - יחידה (17 גרם)
אגוזי מלך - 2 יחידות - סה"כ (10 גרם)

אופן הכנת המתכון

אחרסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
פרווה, כשרכשרות

פשוט להסיר את גלעין התמר, להכניס לתוכו את אגוזי המלך ולהתענג על ביס מושלם. פשוט ממתק מן הטבע!

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

עשיר בסוכר

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	117	433
חלבונים (גרם)	1.81	6.7
פחמימות (גרם)	14	52
מתוכן סוכרים (גרם)	11.3	41.85
שומנים (גרם)	6.53	24.17
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.72	2.67
נתרן (מ"ג)	0.57	2.11
סיבים תזונתיים (גרם)	1.14	4.22

מים (גרם)	3.62	13.41
ויטמין A (מק"ג)	1.19	4.41
ויטמין B (מ"ג)	0.47	1.76
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.03
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0.04
ויטמין B3 (מ"ג)	0.27	1.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.14	0.51
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04	0.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	2.55	9.44
ויטמין K (מק"ג)	0.46	1.7
סידן (מ"ג)	10.88	40.3
ברזל (מ"ג)	0.15	0.57
מגנזיום (מ"ג)	9.18	34
זרחן (מ"ג)	10.54	39.04
אבץ (מ"ג)	0.07	0.28
אשלגן (מ"ג)	118.32	438.22