1. ξπιηιν αχςψϊ ξιχρψ ΰϊ λμ ξφψλι δαφχ εξςψαμιν ςν εε μιωδ ςγ μχαμϊ αφχ ωξπεπι ψκ, ημχ εΰηιγ.
2. ξπιηιν ΰϊ δαφχ ςμ ξωθη ςαεγδ, ιεφψιν ψεμγδ ΰψελδ εωεεδ, ξρξπιν ςν ρλιο 12 ημχιν εηεϊλιν.
3. ξλριν ΰϊ δαφχ αξβαϊ μξπιςϊ διεεφψεϊ χψεν.
4. ξςψααιν ΰϊ λμ ξφψλι δξιμει ςγ ωξϊχαμ ξψχν ημχ ειφια.
5. μεχηιν ηϊιλϊ αφχ, ξψγγιν μςιβεμ εηεϊλιν μξωεμωιν (ξλμ ςιβεμ ξϊχαμιν 8 ξωεμωιν).
6. ξπιηιν αχφδ δψηα ωμ λμ ξωεμω ξςθ ξδξιμει (πιϊο αςζψϊ δΰφαςεϊ ΰε αΰξφςεϊ λτιϊ), ξβμβμιν μφεψϊ χψεΰρεο εξςβμιν μηφι ιψη.
7. ξπιηιν ΰϊ δςεβιεϊ ςμ ϊαπιϊ ξψετγϊ απιιψ ΰτιιδ αξψεεηιν ωεειν.
8. ΰετιν αϊπεψ ωηεξν ξψΰω μ- 180 ξςμεϊ εΰετιν αξωκ λ- 20-25 γχεϊ ΰε ςγ μδζδαδ χμδ ωμ δςεβιεϊ.
9. ξπιηιν αριψ ΰϊ ξφψλι δριψετ, ξαωμιν ςγ μδιεεφψεϊ ξψχν ρξικ εξχψψιν.
10. θεαμιν ΰϊ δςεβιεϊ αριψετ δρελψ, ξεφιΰιν ΰεϊο αςζψϊ λσ ξηεψψϊ
εθεαμιν αφμηϊ χεχερ αϊπεςεϊ βμβεμ ωϊςθετπδ ΰϊ λμ φγγι δςεβιδ.
11. πιϊο μΰηρο ΰϊ δςεβιεϊ αχετρΰ ΰθεξδ μωξιψϊ δθψιεϊ.
12. αϊιΰαεο
