גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות דלורית |
קציצות דלורית מטוגנות וטעימות ביותר בשילוב בצל ירוק ותפוח אדמה שכדאי לאמץ - קציצות נהדרות לא רק לצמחוניים, 178 קלוריות למנה, 136 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 30.11.2017
12 מנות/יחידות, 131 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 178 | 136 |
חלבונים (גרם) | 4.16 | 3.19 |
פחמימות (גרם) | 17 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.94 | 1.48 |
שומנים (גרם) | 11.11 | 8.51 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.26 | 0.97 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.24 | 48.43 |
נתרן (מ"ג) | 356.7 | 273.16 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.08 | 1.59 |
מים (גרם) | 95.36 | 73.02 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 396.66 | 303.76 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.2 | 1.68 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.12 | 0.86 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.63 | 0.48 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.2 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 41.49 | 31.77 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 23.7 | 18.15 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.27 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.22 | 0.93 |
ויטמין K (מק"ג) | 103.22 | 79.05 |
סידן (מ"ג) | 60.9 | 46.64 |
ברזל (מ"ג) | 1.39 | 1.06 |
מגנזיום (מ"ג) | 32.48 | 24.87 |
זרחן (מ"ג) | 71.02 | 54.39 |
אבץ (מ"ג) | 0.48 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 366.85 | 280.93 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.29 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.3 | 0.23 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.65 | 0.5 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.61 | 0.47 |