סלט כרוב, צנון וגזר
סלט טעים וקל להכנה - שילוב של כרוב, צנון וגזר שמרכיבים סלט מנצח במינימום הכנה, 145 קלוריות למנה, 39 קלוריות ל-100 גרם
מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית, 01.03.2018
ההערות שלי
מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 374 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- הירקות
- כרוב אדום - רבע יחידה בינונית (384.75 גרם)חתוך לרצועות
- חסה ערבית - 3 עלים בינוניים - סה"כ (72 גרם)קצוצים
- צנון - צנונית - יחידה גדולה (49 גרם)מגורר בפומפייה
- גזר - יחידה בינונית ללא קליפה (116 גרם)מגורר בפומפייה
- מלפפון עם קליפה - יחידה בינונית (96 גרם)חתוך לקוביות
- הרוטב
- שמן זית - כף (10 מ"ל)כתית מעולה
- מיץ לימון - 1/2 יחידה - סה"כ (15 מ"ל)סחוט טרי
- רכז רימונים - כפית (5 גרם)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
בא לכם סלט טעים לארוחת הערב?
- 1 מניחים את הירקות החתוכים בקערת סלט.
- 2 מוסיפים את מרכיבי הרוטב ומערבבים קלות.
- 3 ממתינים כ- 10 דקות, מערבבים שוב קלות ומגישים.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.18 (0.24 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב