דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,604)
|
|
בכל האתר

קציצות עוף ברוטב פטריות

ארוחת צהריים נהדרת של קציצות מחזה עוף וירקות טחונים ברוטב פטריות נהדר - כיף להגיש על מצע של אורז לבן 257 קלוריות למנה, 78 קלוריות ל-100 גרם.
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
26.05.2018
דירוג: 
4.5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קציצות עוף ברוטב פטריות
ארוחת צהריים מבושלת וטעימה במיוחד
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)25778
חלבונים (גרם)258
פחמימות (גרם)288
שומנים (גרם)62
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
1
153 קלוריות
קציצות חזה עוף ותפוח אדמה
קציצות חזה עוף מטוגנות...
153 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
145 קלוריות
קציצות חזה עוף עם חציל קלוי וטחינה
קציצות חזה עוף ביתיות...
145 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
7 מנות/יחידות: 6-8 מנות (תלוי בגודל המנה).
1. להכניס את חזה העוף והירקות למעבד המזון ולטחון טחינה גסה.
2. לערבב היטב עם פירורי הלחם והתבלינים, ולהניח בצד לספיגת הטעמים.
3. להכין קציצות מוארכות ולטגן במחבת פסים למשך כמה דקות.
4. לבשל את הפטריות עם הבצל והתבלינים (הפטריות מפרישות נוזלים, אך במקרה הצורך יש להוסיף חצי כוס מים בהדרגה).
5. להניח את הקציצות בתוך הרוטב ולבשל כ- 25 דקות או עד שהקציצות מוכנות.
6. בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אמונה בוארון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)257 קלוריות78 קלוריות
חלבונים25 גרם8 גרם
פחמימות28 גרם8 גרם
מתוכן סוכרים10 גרם3 גרם
שומנים6 גרם2 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם0 גרם
כולסטרול55 מ"ג17 מ"ג
נתרן481 מ"ג146 מ"ג
סיבים תזונתיים5 גרם2 גרם
מים269 גרם81 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A718 מק"ג217 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)11 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B38 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B960 מק"ג18 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C38 מ"ג11 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K275 מק"ג83 מק"ג
סידן93 מ"ג28 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום59 מ"ג18 מ"ג
זרחן229 מ"ג69 מ"ג
אבץ2 מ"ג1 מ"ג
אשלגן744 מ"ג225 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

*
יש להזין את המספרים המופיעים למטה
Captcha image

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני אוהבת לבשל, אני חיה ונושמת אוכל, מדברת ושומעת אוכל, אוכל בשבילי זה...
לספר »
837 קלוריות
עוף בגריל עם תפוחי אדמה
כרעי עוף בגריל בתוספת מיני...
837 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
451 קלוריות
כדורי בשר ועוף ברוטב אפונה ותפוחי אדמה
קציצות בשר ועוף טעימות...
451 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
חלת פירות יבשים
חלת פירות יבשים
257 קלוריות
חומוס ביתי
חומוס ביתי קל להכנה, טעים ובריא ללא חומרים משמרים ב- 5 דקות הכנה בלבד