מוצרים ומאכלים (7,423)
|
|
בכל האתר

מזונות עשירים בויטמין A

לפניכם מגוון מזונות עשירים בויטמין A. נהוג לחשוב שתכולת ויטמין A במזון קיימת רק בגזר הכתום, אך מסתבר שלא רק. אגב, ויטמין זה חשוב מאוד לתקינות הראייה שלנו.
2.39 מ"ג ויטמין A
כבד קצוץ
כבד קצוץ עם בצל ירוק וביצים קשות
2.39 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
2.37 מ"ג ויטמין A
כבד עוף מטוגן עם בצל
כבד עוף מטוגן במחבת קל ומהיר להכנה עם רצועות בצל, סילאן ותבלינים - ארוחת צהריים נהדרת לצד...
2.37 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
2.34 מ"ג ויטמין A
כבד מטוגן
כבד מטוגן עם בצל
2.34 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
2.32 מ"ג ויטמין A
כבד עוף עם בצל
כבדי עוף מטוגנים עם הרבה בצל
2.32 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
2.25 מ"ג ויטמין A
כבד עוף עם בצל ופטריות
כבד עוף מטוגן עם בצל, פטריות ותבלינים
2.25 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
2.24 מ"ג ויטמין A
כבד עוף עם דובדבנים
כבד עוף מטוגן עם בצל בתוספת דובדבנים - מנה עיקרית מיוחדת וטעימה
2.24 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.86 מ"ג ויטמין A
כבדי עוף עם צלי ירקות
כבדי עוף מטוגנים על מצע של בצל, גזר וכרפס לארוחת צהריים טעימה במיוחד
1.86 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.59 מ"ג ויטמין A
כבדי עוף ביין אדום
תבשיל כבדי עוף קל להכנה ביין אדום, סילאן ורצועות בצל מטוגנות
1.59 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.47 מ"ג ויטמין A
פשטידת גזר
פשטידת גזר גמדי עם גבינה
1.47 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.41 מ"ג ויטמין A
כבד קצוץ לפסח עם קראמבל מתובל
כבד קצוץ כשר לפסח בכוסות הגשה אישיות עם ביצה קשה ובצל ובתוספת קראמבל מקמח מצות המתובל עם...
1.41 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.29 מ"ג ויטמין A
כבד עוף ברוטב יין אדום, תאנים ובלסמי
כבדי עוף מבושלים ביין אדום, תאנים מיובשות וחומץ בלסמי איכותי - באדיבות השף חיים דיין, מלון...
1.29 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.29 מ"ג ויטמין A
בורקס עם כבדי עוף
בורקסים מומלאים כבדי עוף ובצל
1.29 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.21 מ"ג ויטמין A
בורקס שבלול במילוי כבד עוף
בורקס מבצק פילאס טורקי בצורת שבלול במילוי כבד עוף ורצועות בצל מטוגנים
1.21 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
ויטמין A חשוב מאוד לתקינות המערכת החיסונית, בריאות השיער והעור. מתכונים עשירים בויטמין A יהיו מתכונים המכילים כבד, דגים, ביצים (בעיקרון חלמונים), חמאה, ירקות צהובים/כתומים (אפרסמון, משמש, גזר, בטטה, דלעת, פפאיה) וירקות ירוקים (פטרוזיליה, תרד, מנגולד, בצק ירוק). המסקנה המתבקשת לאלו שחסר להם ויטמין A היא לצרוך יותר מהפירות והירקות שהוזכרו כאן וגם מאכלי כבד המובילים במקומות הראשונים ברשימה. להרחבה על ויטמין A »

צריכת קלוריות

מהי כמות הקלוריות לה אתם זקוקים ביום?
כנסו למחשבון »

ניהול ספר מתכונים

נכון שתמיד חלמתם על ספר מתכונים משלכם?
לספר המתכונים שלי »
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
531 קלוריות
אוהבים ירוקים בתנור?
מאפה נהדר של ירקות אנטיפסטי על בצק עלים - היכנסו למתכון!