מוצרים ומאכלים (7,396)
|
|
בכל האתר

מזונות עשירים בויטמין A

לפניכם מגוון מזונות עשירים בויטמין A. נהוג לחשוב שתכולת ויטמין A במזון קיימת רק בגזר הכתום, אך מסתבר שלא רק. אגב, ויטמין זה חשוב מאוד לתקינות הראייה שלנו.
2.39 מ"ג ויטמין A
כבד קצוץ
כבד קצוץ עם בצל ירוק וביצים קשות
2.39 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
2.37 מ"ג ויטמין A
כבד עוף מטוגן עם בצל
כבד עוף מטוגן במחבת קל ומהיר להכנה עם רצועות בצל, סילאן ותבלינים - ארוחת צהריים נהדרת לצד...
2.37 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
2.34 מ"ג ויטמין A
כבד מטוגן
כבד מטוגן עם בצל
2.34 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
2.32 מ"ג ויטמין A
כבד עוף עם בצל
כבדי עוף מטוגנים עם הרבה בצל
2.32 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
2.25 מ"ג ויטמין A
כבד עוף עם בצל ופטריות
כבד עוף מטוגן עם בצל, פטריות ותבלינים
2.25 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
2.24 מ"ג ויטמין A
כבד עוף עם דובדבנים
כבד עוף מטוגן עם בצל בתוספת דובדבנים - מנה עיקרית מיוחדת וטעימה
2.24 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.86 מ"ג ויטמין A
כבדי עוף עם צלי ירקות
כבדי עוף מטוגנים על מצע של בצל, גזר וכרפס לארוחת צהריים טעימה במיוחד
1.86 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.59 מ"ג ויטמין A
כבדי עוף ביין אדום
תבשיל כבדי עוף קל להכנה ביין אדום, סילאן ורצועות בצל מטוגנות
1.59 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.47 מ"ג ויטמין A
פשטידת גזר
פשטידת גזר גמדי עם גבינה
1.47 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.41 מ"ג ויטמין A
כבד קצוץ לפסח עם קראמבל מתובל
כבד קצוץ כשר לפסח בכוסות הגשה אישיות עם ביצה קשה ובצל ובתוספת קראמבל מקמח מצות המתובל עם...
1.41 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.29 מ"ג ויטמין A
כבד עוף ברוטב יין אדום, תאנים ובלסמי
כבדי עוף מבושלים ביין אדום, תאנים מיובשות וחומץ בלסמי איכותי - באדיבות השף חיים דיין, מלון...
1.29 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.29 מ"ג ויטמין A
בורקס עם כבדי עוף
בורקסים מומלאים כבדי עוף ובצל
1.29 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
1.21 מ"ג ויטמין A
בורקס שבלול במילוי כבד עוף
בורקס מבצק פילאס טורקי בצורת שבלול במילוי כבד עוף ורצועות בצל מטוגנים
1.21 מ"ג ויטמין A עבור 100 גרם
למתכון »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
ויטמין A חשוב מאוד לתקינות המערכת החיסונית, בריאות השיער והעור. מתכונים עשירים בויטמין A יהיו מתכונים המכילים כבד, דגים, ביצים (בעיקרון חלמונים), חמאה, ירקות צהובים/כתומים (אפרסמון, משמש, גזר, בטטה, דלעת, פפאיה) וירקות ירוקים (פטרוזיליה, תרד, מנגולד, בצק ירוק). המסקנה המתבקשת לאלו שחסר להם ויטמין A היא לצרוך יותר מהפירות והירקות שהוזכרו כאן וגם מאכלי כבד המובילים במקומות הראשונים ברשימה. להרחבה על ויטמין A »

צריכת קלוריות

מהי כמות הקלוריות לה אתם זקוקים ביום?
כנסו למחשבון »

ניהול ספר מתכונים

נכון שתמיד חלמתם על ספר מתכונים משלכם?
לספר המתכונים שלי »
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
295 קלוריות
ארוחת ערב מושלמת
תפוחי אדמה אפויים ומוקרמים - הקליקו למתכון המלא!