גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | ערוצי תוכן | » | בריאות | » | דיאטה | » | רעיונות יצירתיים לטיפול במגיפת ההשמנה |
כבר ב- 2003 הוגדרה ההשמנה כמגיפה ונעשים אלפי מחקרים, נבנות תוכניות רבות להרזיה, ונראה שהעולם המערבי עוסק בתחום של ירידה במשקל יותר מאי פעם. למרות זאת, מספר הסובלים מעודף משקל גדל. סיבות לא מעטות יש לגדילה הרבה במימדי ההשמנה, ולכן צצו להן בשנים האחרונות תוכניות מעניינות במיוחד לטיפול בנושא של השמנת היתר, שכבר מתחילה בגיל הצעיר ומעלה הסיכוי באופן משמעותי שיהיו גם מבוגרים שמנים.
מערכת foodsdictionary, 19.08.2014
ההשמנה מתחילה עוד מהגיל הצעיר
בישראל חלק קטן מהתוכניות מיושמות, אך יש עוד כאלו שייושמו בשנים הקרובות על ידי משרד הבריאות, משרד החינוך ועוד. חשוב לדעת שבמידה ולא ייעשה שינוי בכל הנושא של טיפול בהשמנה, יעלה באופן ודאי בין השאר מספר חולי הסוכרת בעולם בכלל ובישראל בפרט. נכון להיום בשנת 2014 יש כ- 500,000 איש בישראל המאובחנים כחולי סוכרת (10% מהם סוכרת נעורים - סוג 1). ויש עוד רבבות שהינם גבוליים ולא מאובחנים. לכן, החינוך חשוב שייעשה על בסיס קבוע בכל מעגלי החיים על מנת לשנות הרגלים. להלן מספר רעיונות, תוכניות ופעולות שנעשות במדינות בעולם. אוסטרליה/אנגליהבמדינות אלה (וגם אחרות, כולל מספר ערים בישראל) קיימת תוכנית לעידוד הפעילות גופנית והפחתת הסיכוי להשמנה. מדובר על ה- "האוטובוס הצועד". במקום להגיע מהבית אל בית הספר ומבית הספר בחזרה הביתה בדרך המסורתית של הסעה מאורגנת, יצאו ארגוני הבריאות המקומיים במיזם מקורי. בכל בוקר עוברים קווי "אוטובוסים צועדים" בצירים ובשעות קבועות ואוספים את הילדים מבתיהם. ה"נהג" מוביל בראש הטור כשאחריו צועדים הילדים בטור עורפי. כך, בהליכה נמרצת, מגיעים הילדים לבית הספר אחרי שצעדו כברת דרך המגיעה לעיתים עד כ- 2 ק"מ של הליכה. על מנת להבטיח את בטיחותם של הילדים ישנם ארגוני מתנדבים המסייעים ל"נהג" על בסיס קבוע. רוב קווי "האוטובוסים הצועדים" פועלים בכל ימות השנה ובכל מזג האוויר. יפןכיתות לימוד בבתי ספר ללא כיסאות כלל. לפני כ- 3 שנים נעשה ניסוי ובו בבית ספר תיכון הוצאו כל הכיסאות והשולחנות. במקום זה היו מעמדים מיוחדים למחשבים ניידים והתלמידים ביצעו פעילות גופנית במהלך הלימודים באופן משמעותי יותר מאשר בעבר. השיעורים הינם דינמיים וכוללים גם סדנאות ועבודה בקבוצות, ומאומה לא בישבה. רוסיהלפני שנתיים במוסקבה ברכבת התחתית הציבו סטנד משקולות עם מוט על מנת לעודד האוכלוסייה לבצע פעילות גופנית, וכל נוסע שביצע עם המוט והמשקולות 10 חזרות של תרגיל סקוואט - קיבל כרטיס נסיעה לרכבת ללא תשלום. שוויץ, יפן, בלגיה ועודחברות ביטוח בנו פוליסה מיוחדת בה אם המבוטח מוכיח שהינו בכושר טוב/מצוין, אינו לוקה במחלות שכיחות, אינו נזקק לשירותים רפואיים עקב מצב בריאות - משלם סכום נמוך מאוד על הפוליסה. ישנם מקרים, אגב, שמדובר בפוליסות יקרות במיוחד ולמרות זאת העלות החודשית נמוכה עד מאוד. לקריאה נוספת: סקנדינביהבקניונים, חלק ממדינות סקנדינביה הציבו במקום מדרגות רגילות מדרגות הבנויות כפסנתר. צבוע שחור/לבן וכל דריכה על המדרגה משמיעה צליל בדומה לפסנתר. הדבר העלה משמעותית את מספר העושים שימוש במדרגות לעומת המדרגות הנעות. מספר מדינות באירופהמשקל בתחנות אוטובוסים. מהווה עוד רעיון יצירתי לשם העלאת המודעות של האנשים למשקלם. כך אדם היושב בספסל בתחנה יכול לדעת מה משקלו באופן מדויק. מערב לוס אנגלס, ארצות הבריתכבר לפני מספר שנים נעשתה התערבות של העירייה בכל התחום של ממכר מזון בבתי הספר באמצעות הקפיטריות. נאסר למכור משקאות קלים וג'אנק פוד. ישראלהגברת החשיבות לארוחת הבוקר באופנים שונים ומגוונים. ארוחת בוקר כיתתית אחת לשבוע. ישראל ומדינות רבות נוספותהפסקה פעילה. מאופיינת בביצוע פעילות גופנית משמעותית בעת ההפסקה. רשת מועדוני כושר בארצות הבריתבארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות רשת מועדוני כושר יצאה עם רעיון יצירתי במיוחד ומקורי - מנוי שנתי המסוגל להתחייב שהינו מגיע במשך שנה שלמה פעמיים בשבוע לפחות לאימון בחדר הכושר מקבל בסוף השנה את כספו במלואו חזרה. ישנם כמובן חוקים מסוימים המצוינים בתקנון, אך המוטיבציה של מתאמנים רבים הייתה גבוהה מאוד ולא מעט ניצלו זאת. מעט הצליחו לקבל כספם חזרה... לסיכוםחשוב שייעשה טיפול בהשמנה בגיל מוקדם ככל שניתן. אולם, ניתן וגם רצוי לעשות שימוש בחלק מהרעיונות המקוריים שצוינו על מנת לנסות למגר באופן עקבי את הבעיה הכה שכיחה בעולם כיום. נכתב על ידי ד"ר איתי זיו (Ph.D), מומחה לפעילות גופנית, ספורט וחדרי כושר. |