דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,205)
|
בכל האתר

מתכוני טורטיות מפנקים

טורטיות במילוי בוואקמולי וסלט טונה, טורטיות במילוי בשר או מילוי בשר ופטריות?
שבוע: 12.01.2019 - 06.01.2019  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  טורטיה במילוי בשר טורטיות במילוי גוואקמולי וסלט טונה טורטיות במילוי בשר ופטריות
שם המתכון טורטיה במילוי בשר טורטיות במילוי גוואקמולי וסלט טונה טורטיות במילוי בשר ופטריות
קרדיט למתכון אניטה חיים, בלוגרית אוכל אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה אניטה חיים, בלוגרית אוכל
בשרי, חלבי או פרווה בשרי פרווה בשרי
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מכיל חומרים משמרים
מכיל חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 12 6 15
סימון תזונתי למנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחת
קלוריות (אנרגיה) 413 384 425
חלבונים 27.3 (גרם) 16.3 (גרם) 28 (גרם)
פחמימות 40 (גרם) 39 (גרם) 47 (גרם)
מתוכן סוכרים 1.9 (גרם) 1.7 (גרם) 2.2 (גרם)
שומנים 15.1 (גרם) 17.8 (גרם) 13.3 (גרם)
מתוכם שומן רווי 3.2 (גרם) 2.9 (גרם) 3.1 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0 (גרם) 0 (גרם) 0.01 (גרם)
כולסטרול 63.3 (מ"ג) 93.1 (מ"ג) 111.4 (מ"ג)
נתרן 659.9 (מ"ג) 1335.3 (מ"ג) 690.3 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 2 (גרם) 3.6 (גרם) 2.3 (גרם)
מים 110.9 (גרם) 64.9 (גרם) 122.2 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין A 127 (מק"ג) 79 (מק"ג) 53 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 6.71 (מ"ג) 2.04 (מ"ג) 7.98 (מ"ג)
ויטמין B1 0.07 (מ"ג) 0.05 (מ"ג) 0.08 (מ"ג)
ויטמין B2 0.18 (מ"ג) 0.16 (מ"ג) 0.3 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 5.41 (מ"ג) 0.82 (מ"ג) 6.12 (מ"ג)
ויטמין B5 0.59 (מ"ג) 0.77 (מ"ג) 1 (מ"ג)
ויטמין B6 0.41 (מ"ג) 0.19 (מ"ג) 0.45 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 44 (מק"ג) 46 (מק"ג) 22 (מק"ג)
ויטמין B12 2 (מק"ג) 0 (מק"ג) 2 (מק"ג)
ויטמין C 33.21 (מ"ג) 42.61 (מ"ג) 3.09 (מ"ג)
ויטמין D 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין E 0.58 (מ"ג) 1.29 (מ"ג) 0.79 (מ"ג)
ויטמין K 26 (מק"ג) 7 (מק"ג) 2 (מק"ג)
סידן 21.61 (מ"ג) 15.99 (מ"ג) 27.4 (מ"ג)
ברזל 2.74 (מ"ג) 0.55 (מ"ג) 2.99 (מ"ג)
מגנזיום 27.28 (מ"ג) 14.27 (מ"ג) 30.02 (מ"ג)
זרחן 202.34 (מ"ג) 56.56 (מ"ג) 244.75 (מ"ג)
אבץ 5.49 (מ"ג) 0.47 (מ"ג) 5.58 (מ"ג)
אשלגן 433.33 (מ"ג) 232.07 (מ"ג) 492.35 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0.03 (גרם) 0.05 (גרם) 0.02 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0.04 (גרם) 0.73 (גרם) 0.36 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 0.01 (גרם) 3.35 (גרם) 0.49 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 0.07 (גרם) 0.82 (גרם) 0.42 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 0.01 (גרם) 3.63 (גרם) 0.52 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
257 קלוריות
חומוס ביתי
חומוס ביתי קל להכנה, טעים ובריא ללא חומרים משמרים ב- 5 דקות הכנה בלבד