דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,284)
|
בכל האתר

פורים שמח: אוזני המן

אוזני המן במגוון מילוייים, במה תבחרו?
שבוע: 23.03.2019 - 17.03.2019  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  אוזני המן במילוי טחינה ודפנות שוקולד אוזני המן במילוי נוטלה אוזני המן במילוי גבינה ומשמש מיובש
שם המתכון אוזני המן במילוי טחינה ודפנות שוקולד אוזני המן במילוי נוטלה אוזני המן במילוי גבינה ומשמש מיובש
קרדיט למתכון צוות האתר מזל סבאג, אופה ובשלנית אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
בשרי, חלבי או פרווה פרווה חלבי חלבי
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מכיל חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 35 55 15
סימון תזונתי למנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחת
קלוריות (אנרגיה) 230 192 304
חלבונים 5.5 (גרם) 2.9 (גרם) 10.9 (גרם)
פחמימות 29 (גרם) 26 (גרם) 43 (גרם)
מתוכן סוכרים 5.2 (גרם) 6.3 (גרם) 16.6 (גרם)
שומנים 10 (גרם) 8.4 (גרם) 9.8 (גרם)
מתוכם שומן רווי 1.7 (גרם) 3.7 (גרם) 1.6 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0 (גרם) 0 (גרם) 0 (גרם)
כולסטרול 25 (מ"ג) 32.4 (מ"ג) 21.9 (מ"ג)
נתרן 94.9 (מ"ג) 7.5 (מ"ג) 137.7 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 1 (גרם) 0 (גרם) 0.6 (גרם)
מים 9.5 (גרם) 1.5 (גרם) 30.5 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין A 10 (מק"ג) 7 (מק"ג) 19 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 0.94 (מ"ג) 88.2 (מק"ג) 0.34 (מ"ג)
ויטמין B1 0.07 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין B2 0.05 (מ"ג) 0.01 (מ"ג) 0.03 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 0.67 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0.18 (מ"ג)
ויטמין B5 0.1 (מ"ג) 0.06 (מ"ג) 0.11 (מ"ג)
ויטמין B6 0.04 (מ"ג) 0.01 (מ"ג) 0.02 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 4 (מק"ג) 2 (מק"ג) 3 (מק"ג)
ויטמין B12 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין C 0.77 (מ"ג) 0.55 (מ"ג) 1.61 (מ"ג)
ויטמין D 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין E 0.07 (מ"ג) 0.05 (מ"ג) 0.34 (מ"ג)
ויטמין K 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
סידן 68.58 (מ"ג) 6.33 (מ"ג) 48.73 (מ"ג)
ברזל 0.58 (מ"ג) 0.06 (מ"ג) 0.27 (מ"ג)
מגנזיום 24.09 (מ"ג) 0.16 (מ"ג) 3.1 (מ"ג)
זרחן 57.33 (מ"ג) 7.71 (מ"ג) 13.85 (מ"ג)
אבץ 0.42 (מ"ג) 0.05 (מ"ג) 0.09 (מ"ג)
אשלגן 43.63 (מ"ג) 3.13 (מ"ג) 85.93 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0 (גרם) 0 (גרם) 0 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0.1 (גרם) 0.07 (גרם) 0.08 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 0.23 (גרם) 0.21 (גרם) 0.16 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 0.13 (גרם) 0.08 (גרם) 0.09 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 0.24 (גרם) 0.23 (גרם) 0.17 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
197 קלוריות
פשטידת ברוקולי חלבית עם גבינות
פשטידת ברוקולי חלבית קלה מאוד להכנה בתוספת תערובת גבינות רזות ובצל מטוגן