דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,283)
|
בכל האתר

שוב קר: מרקים

שוב קר! ואין כמו מרק חם להתחמם איתו: מרק אפונה, מרק כתום או מרק תירס? במה תבחרו?
שבוע: 30.03.2019 - 24.03.2019  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  מרק אפונה מרק תירס מרק כתום
שם המתכון מרק אפונה מרק תירס מרק כתום
קרדיט למתכון רוחלה, בלוגרית אוכל רוחלה, בלוגרית אוכל בתיה דורון, בלוגרית אוכל
בשרי, חלבי או פרווה פרווה פרווה בשרי
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 9 5 4
סימון תזונתי למנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחת
קלוריות (אנרגיה) 60 209 171
חלבונים 3.1 (גרם) 8.8 (גרם) 3.3 (גרם)
פחמימות 9 (גרם) 35 (גרם) 40 (גרם)
מתוכן סוכרים 3.3 (גרם) 3.2 (גרם) 8.2 (גרם)
שומנים 1.2 (גרם) 3.9 (גרם) 0.2 (גרם)
מתוכם שומן רווי 0.1 (גרם) 0.9 (גרם) 0 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0 (גרם) 0.01 (גרם) 0 (גרם)
כולסטרול 0 (מ"ג) 101.2 (מ"ג) 0.1 (מ"ג)
נתרן 740.6 (מ"ג) 1228.2 (מ"ג) 636.1 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 3.1 (גרם) 2.7 (גרם) 6.2 (גרם)
מים 204.5 (גרם) 25.3 (גרם) 335.6 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין A 22 (מק"ג) 54 (מק"ג) 1508 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 1.66 (מ"ג) 0.71 (מ"ג) 4.11 (מ"ג)
ויטמין B1 0.15 (מ"ג) 0.02 (מ"ג) 0.2 (מ"ג)
ויטמין B2 0.09 (מ"ג) 0.13 (מ"ג) 0.11 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 1.14 (מ"ג) 0.06 (מ"ג) 1.77 (מ"ג)
ויטמין B5 0.1 (מ"ג) 0.43 (מ"ג) 1.55 (מ"ג)
ויטמין B6 0.15 (מ"ג) 0.05 (מ"ג) 0.44 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 35 (מק"ג) 18 (מק"ג) 37 (מק"ג)
ויטמין B12 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין C 8.64 (מ"ג) 2.99 (מ"ג) 19.51 (מ"ג)
ויטמין D 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין E 0.08 (מ"ג) 0.3 (מ"ג) 1.49 (מ"ג)
ויטמין K 14 (מק"ג) 11 (מק"ג) 3 (מק"ג)
סידן 24.96 (מ"ג) 21.83 (מ"ג) 87.72 (מ"ג)
ברזל 0.93 (מ"ג) 0.67 (מ"ג) 1.48 (מ"ג)
מגנזיום 24.08 (מ"ג) 6.15 (מ"ג) 66.14 (מ"ג)
זרחן 68.76 (מ"ג) 57.45 (מ"ג) 98.31 (מ"ג)
אבץ 0.71 (מ"ג) 0.39 (מ"ג) 0.6 (מ"ג)
אשלגן 161.46 (מ"ג) 57.5 (מ"ג) 791.5 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0.01 (גרם) 0.01 (גרם) 0.02 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0.05 (גרם) 0.44 (גרם) 0.03 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 0.01 (גרם) 0.94 (גרם) 0.01 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 0.06 (גרם) 0.54 (גרם) 0.05 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 0.01 (גרם) 1 (גרם) 0.01 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
איך מכינים אייס קפה: המדריך המלא
איך מכינים אייס קפה: המדריך המלא