משקאות לבוקר
תנסו לדמיין לכם סיטואציה שבה אתם קמים בבוקר, שוטפים פנים ומצחצחים שיניים, קוראים עיתון, מתלבשים ויוצאים לעבודה. שכחנו משהו? איך אפשר לקום בבוקר בלי לשתות קפה שחור, נס קפה, תה או שוקו? משקאות בוקר אלו מעוררים אותנו וכך אנחנו מתחילים את היום בצורה טובה יותר. כמו כן, ישנם את משקאות הבוקר המכילים יוגורטים בטעמים, הנחשבים לבריאים ולמזינים יחסית. בנוסף, בריא יותר שלא להוסיף סוכר למשקה החם, אך במידה ואינכם מסוגלים לכך, מומלץ להוסיף עד כפית אחת שטוחה של סוכר לכוס ולהפחיתה בהדרגה עם הזמן, עד שתתרגלו לשתות בלי סוכר.