גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 58 מתכונים, שם באנגלית: Healthy Breakfast.
את המטבל הזה הבאתי כשהתארחנו במסיבת יום הולדת. אף אחד לא שיער שהטעים הזה מכיל כמות גדולה של תרד וקייל... הוא נחטף ראשון מכל הכיבוד שהוגש (:
ממרח פסטו קל להכנה וטעים מצרורות בזיליקום, צנוברים, אגוזי מלך ושום
לחמניות מקמח כוסמין שכל אחד יכול להכין ושמתאימות מאוד לסנדוויצ'ים לילדים לבית הספר
מחית/שייק מדובדבנים, אוכמניות, בננה וסירופ מייפל אמיתי - קערית ארוחת בוקר מרעננת וטעימה
קרקרים בריאים וטעימים מקמח כוסמין, קוואקר, שומשום מלא, גרעיני חמניות ופרג
לחמניות כוסמין מושלמות אפויות בתנור בסגנון ביתי קל ובריא להכנה בתוספת אגוזי מלך ושיבולת שועל - מתאימות מאוד לטבעוניים מכיוון שהן לא מכילות ביצים
שקשוקה תרד עם כרפס ופטרוזיליה - ירוקה וטעימה לאוהבי הירק
סלט תרד בריא מהמטבח הגיאורגי בטעם פיקנטי נפלא
חביתה מהמטבח הפרסי עם שמיר וכוסברה
מאפינס דלעת כתומים וטעימים מתוצרת בית
פריטטה טבעונית - באדיבות השף נדב מרום, שף רשת קפה גרג.
שייק בריאות עם בננה, פפאיה וזרעי צ'יה שכיף לשתות בבוקר
משקה קייצי, קר, מרענן, בריא וטעים - באדיבות ענבל שטרק
פנקייק בריא מקמח מלא בתוספת שיבולת שועל (קוואקר) ומעט קינמון
מנה קלילה ומהירת הכנה - באדיבות ארומה ישראל
סלט ירקות עשיר ובריא במיוחד כתוספת למנה העיקרית