תרד
לפניכם מתכונים עם תרד. תרד נחשב בעיני רבים כצמח תבלין בריא במיוחד, המכיל כמויות גבוהות יחסית של סידן, ברזל ואשלגן. כששומעים את המילה "תרד", ישר נזכרים בפופאי המלח שאוכל תרד והוא כל כך חזק. עם התרד ניתן להכין מילויים שונים למאפים, פשטידות וגם להוסיף לסלטים מגוונים.