טונה
לדג הטונה יש הרבה מאוד שימושים במטבח הישראלי בפרט, ובמטבחים העולמיים בכלל. הטונה יכולה להופיע על השולחן שלנו בקופסת שימורים, כדג חי בתוך סושי, כפילה טונה צלוי ועוד. טונה נחשב למאכל נפוץ בישראל והוא מכיל כמות נאותה מאוד של חלבון. לכן, מתאמנים רבים צורכים מתכוני טונה לאחר האימונים, על מנת לספק לגוף את החלבון הדרוש לו. לפניכם מתכונים עם טונה. טיפ שלנו - תנסו פעם לטגן טונה מקופסת שימורים או לצלות על האש. יוצא מעדן, באחריות.