דגנים מלאים
דגנים מלאים הם בריאים יותר, משביעים יותר וההמלצה היא לצרוך מהם כמה שיותר. לפניכם מבחר מתכונים עם דגנים מלאים שתוכלו להכין בבית כמו מאפים, לחמים, עוגיות, עוגות ועוד. החוכמה היא לדעת להכין את אותו המאכל עם דגנים מלאים ומבלי לפגום בטעם אליו רגילים - תעשו את השינוי, הכל שאלה של הרגל ועל הדרך תרוויחו בריאות.