שלום מאיה, ממה שיכול להתרשם, ככה מרחוק ולפי התיאור שלך, עושה רושם שהצלחת לאמץ לעצמך תוכנית אימון די מקיפה שאמורה להועיל לך בטווח הארוך. הזמן מספיק ורוב מרכיבי האימון האפקטיבי מקבלים מענה. גם לגבי תזונתך, אין לי אלא להסתמך על מה שאת מדווחת. ומכאן הייתי מסיק: א. שייתכן בהחלט שאת, כמו מתאמנים רבים בשלב הראשון, אומנם מצליחה להוריד באחוזי השומן, ויחד אם זאת, העליה במסת השריר, מטעה כשמנסים למדוד הצלחה במונחי קילוגרמים. כדי לדעת אם זו התשובה עבורך, אז השאלה היא: האם למרות המשקל שנשאר בעינו, את רואה ירידה בהיקפים? למשל בבגדים? ב. דבר שני יקרה, זה שבשבועות הראשונים מוכר המצב של פלאטו, שבו לכאורה כלום לא קורה, אבל הגוף מתחזק לקראת התוצאות שתגענה בקרוב. אם זה המצב? אז היי סבלנית, תמשיכי לעשות את מה שאת עושה ותני לעצמך דין וחשבון רק אחרי חודש וחצי/חודשיים לפחות. ג. דבר נוסף, למרות החומרים שהגעת אליהם ברשת וכל הכבוד לך על כך, כלומר על המאמץ והנחישות שאת מגלה, הייתי ממליץ לך לבקר באתר שלי, טוב לי בגופי, ולהתעשר במאמרים הרלוונטיים הרבים עבורך, שתמצאי בלשונית "בלוג" ואולי אפילו להתחיל מספרון המתנה "מרכיבי האימון הגופני האפקטיבי שנותן תוצאות". ככה תוכלי לבדוק את עצמך אם את עושה את הדברים נכון. זה הקישור באתר שבו תמצאי את ספרון המתנה להורדה:
http://goo.gl/k5IYoQ ומכאן, מאחל לך המון הצלחה.