| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | בוטנים |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-15 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 85.05 |
| חלבונים (גרם) | 3.87 |
| פחמימות (גרם) | 2.42 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.596 |
| כפיות סוכר | 0.15 |
| שומנים (גרם) | 7.386 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.025 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 2.7 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.275 |
| מים (גרם) | 0.975 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 2.279 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.096 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 1.81 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.265 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.052 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 36 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.25 |
| סידן (מ"ג) | 13.8 |
| ברזל (מ"ג) | 0.69 |
| מגנזיום (מ"ג) | 25.2 |
| זרחן (מ"ג) | 56.4 |
| אבץ (מ"ג) | 0.488 |
| אשלגן (מ"ג) | 105.75 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.334 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.333 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.664 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.563 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.17 (1.47 נטו)
מתכונים עם בוטנים
עוד מוצרים בקטגוריית קטניות
- בוטנים קלויים עם מלח585 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים קלויים585 קלוריות ל-100 גרם
- שעועית משומרת - אפויה105 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
"אני לא אוהב בוטנים": 6 מתכוני בוטנים שגם פישנזון יאהב
קובה מצות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
5 ימי ניסיון חינם
