גרעיני דלעת קלויים

ערכים תזונתיים של גרעיני דלעת קלויים. בדלעת הכתומה והענקית יש גרעינים, אותם אנו מפצחים לאחר שקולים אותם. לגרעיני הדלעת יש קליפה לבנה והגרעין עצמו בצבע ירוק. ישנם גרעיני דלעת קטנים וצרים וישנם גדולים ועבים. בגרעיני הדלעת עושים שימוש גם בתבשילים, עוגיות ועוגות.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

עדיין לא דורג

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	446
חלבונים (גרם)	18.55
פחמימות (גרם)	53.75
שומנים (גרם)	19.4
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.67
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	18
מים (גרם)	4.5
ויטמין A (מק"ג)	3
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	0.474
ויטמין B1 (מ"ג)	0.034
ויטמין B2 (מ"ג)	0.052
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.286
ויטמין B5 (מ"ג)	0.056
ויטמין B6 (מ"ג)	0.037
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	9
ויטמין C (מ"ג)	0.3
סידן (מ"ג)	55
ברזל (מ"ג)	3.3
מגנזיום (מ"ג)	262
זרחן (מ"ג)	92
אבץ (מ"ג)	10.3
אשלגן (מ"ג)	919
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	8.844
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.077
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	8.759
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	6.032
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	5.985