כוסמת מבושלת-קלויה

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/9iTvWcjQRfzoRgtZ.jpg
Rating: 5 (4 reviews)

רבים נוטים להתבלבל בינה לבין הכוסמין, אך הכוסמת אינה נחשבת כחלק ממשפחת הדגניים. עם זאת, רבים נוטים לצרוך אותה כתוספת למנה העיקרית. הכוסמת עשירה בויטמינים ומינרלים, ונחשבת למזון בריא שלצערנו רבים נוטים לא לאהוב. לפניכם הערכים התזונתיים המלאים של כוסמת מבושלת-קלויה.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

4 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	92
חלבונים (גרם)	3.38
פחמימות (גרם)	19.94
מתוכן סוכרים (גרם)	0.9
כפיות סוכר	0.23
שומנים (גרם)	0.62
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.134
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	4
סיבים תזונתיים (גרם)	2.7
מים (גרם)	75.63
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	1.539
ויטמין B1 (מ"ג)	0.04
ויטמין B2 (מ"ג)	0.039
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.94
ויטמין B5 (מ"ג)	0.359
ויטמין B6 (מ"ג)	0.077
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	14
ויטמין E (מ"ג)	0.09
ויטמין K (מק"ג)	1.9
סידן (מ"ג)	7
ברזל (מ"ג)	0.8
מגנזיום (מ"ג)	51
זרחן (מ"ג)	70
אבץ (מ"ג)	0.61
אשלגן (מ"ג)	88
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.188
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.014
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.174
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.188
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.179