גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מוצרים ומאכלים | » | כרובית מבושלת |
ערכים תזונתיים של כרובית מבושלת. את הכרובית נהוג לאכול כשהיא מבושלת ופרח ממוצע מכיל כ- 10 קלוריות. את הכרובית ניתן להוסיף לפשטידות, סלטים, לביבות וסתם כרובית אפויה בתנור לצד אורז ומנה בשרית. כרובית מטוגנת נחשבת למאכל פשוט וטעים מאוד בעיני רבים.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
סימון תזונתי | ל-1122 גרם |
---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 258.06 |
חלבונים (גרם) | 20.645 |
פחמימות (גרם) | 46.114 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 23.338 |
כפיות סוכר | 5.83 |
שומנים (גרם) | 5.049 |
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.785 |
כולסטרול (מ"ג) | 0 |
נתרן (מ"ג) | 168.3 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 25.806 |
מים (גרם) | 1043.46 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.22 |
סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 13.789 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.471 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.583 |
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 4.6 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 5.7 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.941 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 493.68 |
ויטמין C (מ"ג) | 497.046 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.785 |
ויטמין K (מק"ג) | 154.836 |
סידן (מ"ג) | 179.52 |
ברזל (מ"ג) | 3.59 |
מגנזיום (מ"ג) | 100.98 |
זרחן (מ"ג) | 359.04 |
אבץ (מ"ג) | 1.907 |
אשלגן (מ"ג) | 1593.24 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.435 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 1.874 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.561 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.359 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.359 |
כשר, פרווה.
הנתונים מתייחסים לכרובית מבושלת ללא תוספות כלשהן.