גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מוצרים ומאכלים | » | תאנים טריות |
ערכים תזונתיים של תאנים טריות. תאנה טרייה היא פרי בעל קליפה ירוקה/סגלגלה ותוכנו אדמדם למדי. מומלץ להוסיף תאנים לסלטי עלים וירקות, בשילוב עם גבינות שונות. את התאנים אנו פוגשים גם בט"ו בשבט, בתור דבלות - תאנים מיובשות. התאנה מכילה זרעים רבים ובסה"כ נחשבת לבריאה יחסית. ניתן להכין עם התאנים ריבות מתוקות.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
סימון תזונתי | ל-63 גרם |
---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 46.62 |
חלבונים (גרם) | 0.473 |
פחמימות (גרם) | 12.083 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.244 |
כפיות סוכר | 2.56 |
שומנים (גרם) | 0.189 |
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.038 |
כולסטרול (מ"ג) | 0 |
נתרן (מ"ג) | 0.63 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.827 |
מים (גרם) | 49.833 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.41 |
סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 0.585 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.038 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.032 |
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.252 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.189 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.071 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.78 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.069 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.961 |
סידן (מ"ג) | 22.05 |
ברזל (מ"ג) | 0.233 |
מגנזיום (מ"ג) | 10.71 |
זרחן (מ"ג) | 8.82 |
אבץ (מ"ג) | 0.095 |
אשלגן (מ"ג) | 146.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.091 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.091 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.042 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.042 |
כשר, פרווה.