| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | תפוח עץ עם קליפה |
תפוח עץ עם קליפה
מה עוד אפשר לומר על תפוח העץ שעוד לא נאמר? אחד הפירות הפופולאריים ביותר בישראל, שניתן למצוא אותו במגוון צבעים (אדום, ירוק, צהוב) ואפשר לשלב אותו בעוגות, מאפים, סלטים ועוד. לפניכם ערכים תזונתיים לתפוח עץ טרי עם קליפה. אנחנו ממליצים שלא להסיר את קליפת התפוח, שכן רוב הויטמינים והמינרלים מצויים דווקא בה.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-222 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 115.44 |
| חלבונים (גרם) | 0.577 |
| פחמימות (גרם) | 30.658 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 23.044 |
| כפיות סוכר | 5.76 |
| שומנים (גרם) | 0.38 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.062 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 2.22 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.328 |
| מים (גרם) | 189.921 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6.66 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 0.531 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.038 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.058 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.202 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.135 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.091 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.66 |
| ויטמין C (מ"ג) | 10.212 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.4 |
| ויטמין K (מק"ג) | 4.884 |
| סידן (מ"ג) | 13.32 |
| ברזל (מ"ג) | 0.266 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.1 |
| זרחן (מ"ג) | 24.42 |
| אבץ (מ"ג) | 0.089 |
| אשלגן (מ"ג) | 237.54 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.113 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.095 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.016 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.016 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)
עוד מוצרים בקטגוריית פירות
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
קובה תפוח אדמה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
5 ימי ניסיון חינם
חרוסת של סבתא ג'ילברט
