| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | בוטנים |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 567 |
| חלבונים (גרם) | 25.8 |
| פחמימות (גרם) | 16.13 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.97 |
| כפיות סוכר | 0.99 |
| שומנים (גרם) | 49.24 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.834 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 18 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 8.5 |
| מים (גרם) | 6.5 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 15.196 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.64 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.135 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 12.066 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.767 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.348 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 240 |
| ויטמין E (מ"ג) | 8.33 |
| סידן (מ"ג) | 92 |
| ברזל (מ"ג) | 4.6 |
| מגנזיום (מ"ג) | 168 |
| זרחן (מ"ג) | 376 |
| אבץ (מ"ג) | 3.25 |
| אשלגן (מ"ג) | 705 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 15.559 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.003 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 15.555 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 24.429 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 23.756 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.17 (1.47 נטו)
תחליפים מומלצים
מתכונים עם בוטנים
עוד מוצרים בקטגוריית קטניות
- בוטנים קלויים עם מלח585 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים קלויים585 קלוריות ל-100 גרם
- שעועית משומרת - אפויה105 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
"אני לא אוהב בוטנים": 6 מתכוני בוטנים שגם פישנזון יאהב
כרעי עוף ותפוחי אדמה ברוטב שום שמיר
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
